Guest
Есть три верных признака, что у меня перебор нагрузки и пора остановиться. ПЕРВЫЙ - ДВИЖЕНИЯ. Они становятся скованными, медленными, пропадает легкость. Пальцы не гнутся, не слушаются. Например не получается завязать шнурки или застегнуть пуговицу на рубашке. ВТОРОЙ - СООБРАЗИТЕЛЬНОСТЬ. От перегрузки начинаешь тупить. То забудешь зачем пошел. То куда положил. То не можешь удержать внимание на собеседнике. Любое решение принятое в таком состоянии будет самым сложным и дурным. ТРЕТИЙ ПРИЗНАК - РЕЧЬ. Для меня он самый яркий. Если язык начинает заплетаться, если начинаю говорить медленно, если трудно выговариваются слова это перегрузка. При появлении любого из этих признаков не жду, а сразу останавливаю тренировку. Остановиться трудно, ведь в этот момент мне кажется, что у меня всё отлично. Если игнорирую признаки, перегибаю с нагрузкой, то получаю резкий откат назад в восстановлении. Восстановленные навыки не имеют запаса прочности, как у здорового. Все что старательно нарабатывал последние месяцы занятий, будет уничтожено. Долго не верил в это, ведь до инсульта таких последствий от перегрузок не было. Поэтому много раз перегружался и всегда получал ухудшение. Хотите проверить? Попробуйте! Влипнуть в перегруз легко! Устранить последствия долго и трудно. Не забывайте, что только ваша поддержка даёт возможность работать каналу Инсульт Блог и помогать людям после инсульта. Поддержите ИНСУЛЬТ БЛОГ! Реквизиты карта Тинькофф банк 5536 9139 4192 9909
