СТАЛЬНОЙ ХВАТ. Лучшие методы создания смертельной хватки.

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сильный и крепкий хват - важный атрибут мужчины. Его можно разложить на несколько параметров, совокупность которых дает наилучший результат. Я постарался собрать воедино всю имеющуюся на этот счет информацию и переплавить ее в простую систему, удобную для жизни. Успехов, мужики. 00:00 - Введение 01:52 - Тренировка. Теория 06:45 - Разминка 08:36 - Динамические упражнения 13:50 - Статика на сжатие 14:13 - Удержание 16:16 - Метод максимальных усилий 17:19 - Как строить тренировку BIOMACHINE Tg | VK | Бренд Одежды Сайт | Inst | Автор (Роман Овчарóв) Tg | Inst | @bmchn

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bEFweEY4dmhIVHF4TzBJVzRnRE5PTkJieDZpa3hQcE1mL1RhMmNRS1hlaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Стольный Градъ - Хватит быть слабым

1 day ago

00:03:00

Стольный Градъ - Хватит быть слабым

11 78%

Не все супергерои носят плащи - история о том, как обычный парень по имени Томми стал героем дня!

2 days ago

00:01:36

Не все супергерои носят плащи - история о том, как обычный парень по имени Томми стал героем дня!

13.2K 40%

Как двое влюблённых стали самыми юными каннибалами современной России.

3 days ago

00:42:38

Как двое влюблённых стали самыми юными каннибалами современной России.

1 71%

Кириллов закрывает Haoying Gold 100kg со стаканами с отступом 20мм от края ручки к пружине

3 days ago

00:02:25

Кириллов закрывает Haoying Gold 100kg со стаканами с отступом 20мм от края ручки к пружине

4 44%

РАЗГОВОР С ДЕДОМ - пророческая песня группы Мотор роллер. СМОТРЕТЬ ВСЕМ!. Песня и КЛИП О ВОЙНЕ!

3 days ago

00:03:20

РАЗГОВОР С ДЕДОМ - пророческая песня группы Мотор роллер. СМОТРЕТЬ ВСЕМ!. Песня и КЛИП О ВОЙНЕ!

1 71%

сачелька Мой ГОРОД на СКАЛЕ стал ПРОБЛЕМОЙ для всех кланов! История ГЕНИАЛЬНОГО поселения в игре Rust/Раст

3 days ago

01:06:12

сачелька Мой ГОРОД на СКАЛЕ стал ПРОБЛЕМОЙ для всех кланов! История ГЕНИАЛЬНОГО поселения в игре Rust/Раст

11 75%

Мой ГОРОД на СКАЛЕ стал ПРОБЛЕМОЙ для всех кланов! История ГЕНИАЛЬНОГО поселения в игре Rust/Раст

4 days ago

01:06:13

Мой ГОРОД на СКАЛЕ стал ПРОБЛЕМОЙ для всех кланов! История ГЕНИАЛЬНОГО поселения в игре Rust/Раст

1 31%

Мотор-Роллер - Песня о войне

5 days ago

00:03:20

Мотор-Роллер - Песня о войне

1 45%

кодлок СТАЛ УГОЛЬНЫМ МАГНАТОМ НА СЕРВЕРЕ! ВОЙНА С ЧИТЕРОМ ЗА МОИ БОГАТСТВА в Раст/Rust

5 days ago

01:29:23

кодлок СТАЛ УГОЛЬНЫМ МАГНАТОМ НА СЕРВЕРЕ! ВОЙНА С ЧИТЕРОМ ЗА МОИ БОГАТСТВА в Раст/Rust

11 10%

Французы первыми сделали шаг навстречу России: парижский мост Пон-Аваль стал мостом Красной Армии

6 days ago

00:14:57

Французы первыми сделали шаг навстречу России: парижский мост Пон-Аваль стал мостом Красной Армии

24.7K 24%

Пламя под пеплом 5,6 серии (2022) фильм сериал

7 days ago

01:13:45

Пламя под пеплом 5,6 серии (2022) фильм сериал

626 77%

Какую таблетку можно дать человеку, если ему стало плохо на улице, и он хватается за сердце

2 weeks ago

00:05:28

Какую таблетку можно дать человеку, если ему стало плохо на улице, и он хватается за сердце

52 56%

РУКИ, КАК У БЛУДА Как Накачать Предплечья И Развить Силу Хвата

2 weeks ago

00:04:53

РУКИ, КАК У БЛУДА Как Накачать Предплечья И Развить Силу Хвата

1 77%

Вашему городу не нужно метро! Как трамвай стал лучше метро метротрам Ганновера (Германия)

2 weeks ago

00:26:03

Вашему городу не нужно метро! Как трамвай стал лучше метро метротрам Ганновера (Германия)

1 31%

Бойцы клуба Эдельвейс завоевали призовые места на соревнованиях в Ессентуках и Лисках

2 weeks ago

00:04:50

Бойцы клуба Эдельвейс завоевали призовые места на соревнованиях в Ессентуках и Лисках

4 47%

Лерчек стала женщиной года по мнению издания FB.

3 weeks ago

00:00:14

Лерчек стала женщиной года по мнению издания FB.

1 62%

В любом из нас сидит Война (Песня о Войне)

3 weeks ago

00:03:20

В любом из нас сидит Война (Песня о Войне)

1 78%

Саморазвитие: бизнес и спорт РУКИ, КАК У БЛУДА Как Накачать Предплечья И Развить Силу Хвата

3 weeks ago

00:04:52

Саморазвитие: бизнес и спорт РУКИ, КАК У БЛУДА Как Накачать Предплечья И Развить Силу Хвата

3 11%

Ваня хватит! Ваня хватит, пожалуйста! В Химках мой сын катался на самокате со своей подругой, к его девчонке стал домогаться дагестанец, на недовольство он отреагировал ударом в голову. Все бы ничего, но сын является 3-х кратным призером Европы по карате, рассказал отец русского парня.

3 weeks ago

00:00:11

Ваня хватит! Ваня хватит, пожалуйста! В Химках мой сын катался на самокате со своей подругой, к его девчонке стал домогаться дагестанец, на недовольство он отреагировал ударом в голову. Все бы ничего, но сын является 3-х кратным призером Европы по карате, рассказал отец русского парня.

230 61%

С приходом к власти партии PAS жизнь стала невыносимой цены выросли и пенсии ни на что не хватает. Об этом говорят жители авто

3 weeks ago

00:00:38

С приходом к власти партии PAS жизнь стала невыносимой цены выросли и пенсии ни на что не хватает. Об этом говорят жители авто

3 82%

Демограф Алексей Ракша. Мигранты не выгодны. Война с Европой будет. Cкса стало меньше.

3 weeks ago

01:30:35

Демограф Алексей Ракша. Мигранты не выгодны. Война с Европой будет. Cкса стало меньше.

1 61%

Дюна в реальной жизни: столица Греции стала оранжевого цвета из-за пыли, которую принесло из СахарыХватит слухов!

3 weeks ago

00:00:06

Дюна в реальной жизни: столица Греции стала оранжевого цвета из-за пыли, которую принесло из СахарыХватит слухов!

20 11%

По IP вычислили майданутого патриота Украины из Диванной Сотни...возьми нож - убей меня!

3 weeks ago

00:05:23

По IP вычислили майданутого патриота Украины из Диванной Сотни...возьми нож - убей меня!

1 36%

АРИЯ - 1100 (г. ЯРОСЛАВЛЬ, БАР РУКИ ВВЕРХ )

4 weeks ago

00:04:52

АРИЯ - 1100 (г. ЯРОСЛАВЛЬ, БАР РУКИ ВВЕРХ )

1 80%

0 Comments

Guest