СТАЛЬНОЙ ХВАТ. Лучшие методы создания смертельной хватки.

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сильный и крепкий хват - важный атрибут мужчины. Его можно разложить на несколько параметров, совокупность которых дает наилучший результат. Я постарался собрать воедино всю имеющуюся на этот счет информацию и переплавить ее в простую систему, удобную для жизни. Успехов, мужики. 00:00 - Введение 01:52 - Тренировка. Теория 06:45 - Разминка 08:36 - Динамические упражнения 13:50 - Статика на сжатие 14:13 - Удержание 16:16 - Метод максимальных усилий 17:19 - Как строить тренировку BIOMACHINE Tg | VK | Бренд Одежды Сайт | Inst | Автор (Роман Овчарóв) Tg | Inst | @bmchn

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bEFweEY4dmhIVHF4TzBJVzRnRE5PTkJieDZpa3hQcE1mL1RhMmNRS1hlaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Tema Flex ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

1 day ago

00:22:56

Tema Flex ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

14 69%

Салат ШАВУШКА стал еще вкуснее! Готовьте больше, а то не ХВАТИТ! Вкусно и просто!

4 days ago

00:04:30

Салат ШАВУШКА стал еще вкуснее! Готовьте больше, а то не ХВАТИТ! Вкусно и просто!

2.7K 68%

Мотоцикл дорожный Motoland CBR 300 СКВО

5 days ago

00:20:41

Мотоцикл дорожный Motoland CBR 300 СКВО

913 81%

Помощь Херсонскому направлению стала возможной благодаря всем вам!

2 weeks ago

00:00:40

Помощь Херсонскому направлению стала возможной благодаря всем вам!

1 86%

Брекеты это красиво! Хватит стесняться!

2 weeks ago

00:00:51

Брекеты это красиво! Хватит стесняться!

1 69%

Уже немного страшно. Клод стал слишком умным. Похоже, что ИИ научился рефлексии

2 weeks ago

00:01:09

Уже немного страшно. Клод стал слишком умным. Похоже, что ИИ научился рефлексии

4 26%

Столярная мастерская Wood Good Ножки для верстака с регулировкои высоты

2 weeks ago

00:03:08

Столярная мастерская Wood Good Ножки для верстака с регулировкои высоты

33 70%

AlterEgo GG MGS 5 Миссия 42 Металлические археи (ЭКСТРИМ). Ранг S ВСЕ ЦЕЛИ.

2 weeks ago

00:04:17

AlterEgo GG MGS 5 Миссия 42 Металлические археи (ЭКСТРИМ). Ранг S ВСЕ ЦЕЛИ.

11 76%

Обзор тренажера Т-образная тяга с упором в грудь Bronz Gym Partner BGR 809

3 weeks ago

00:03:18

Обзор тренажера Т-образная тяга с упором в грудь Bronz Gym Partner BGR 809

31 15%

Скифы - Александр Блок

3 weeks ago

00:04:34

Скифы - Александр Блок

1 64%

Турник-брусья DFC G007G (серый)

3 weeks ago

00:00:43

Турник-брусья DFC G007G (серый)

25 58%

ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

3 weeks ago

00:22:57

ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

1 44%

Американский бизнесмен Роберт Кийосаки: Америка разозлила весь мир. Мы стали террористами.

3 weeks ago

00:00:46

Американский бизнесмен Роберт Кийосаки: Америка разозлила весь мир. Мы стали террористами.

2.3K 61%

СТРАШНЫЙ, ТУМАННЫЙ ГОРОДОК! САЙЛЕНТ ХИЛЛ 2. - SILENT HILL 2 - #4 Хоррор стрим, Прохождение

3 weeks ago

00:00:00

СТРАШНЫЙ, ТУМАННЫЙ ГОРОДОК! САЙЛЕНТ ХИЛЛ 2. - SILENT HILL 2 - #4 Хоррор стрим, Прохождение

1 15%

Александр Блок - Скифы

3 weeks ago

00:03:52

Александр Блок - Скифы

46 34%

Новый альбом БГ (Square Root Sun) Корень из солнца!! под фотоснимки с различных концертов

4 weeks ago

00:26:26

Новый альбом БГ (Square Root Sun) Корень из солнца!! под фотоснимки с различных концертов

1 80%

Нужно отпилить сталь 150 мм JET MBS-1319VS Вам поможет

4 weeks ago

00:02:51

Нужно отпилить сталь 150 мм JET MBS-1319VS Вам поможет

1 53%

Ватиз золото, от стального хвата России.

4 weeks ago

00:02:53

Ватиз золото, от стального хвата России.

11 5%

Хватит плохо работать! Что такое качественный сервис

4 weeks ago

00:15:11

Хватит плохо работать! Что такое качественный сервис

722 58%

Ford Expedition 2025 Они обещали нам не скучные автомобили!

4 weeks ago

00:07:15

Ford Expedition 2025 Они обещали нам не скучные автомобили!

378 60%

Lada Vesta с вариатором стала дешевле. АвтоВАЗ выпустил 5-миллионный 16-клапанник Новости с колёс №3088

4 weeks ago

00:02:45

Lada Vesta с вариатором стала дешевле. АвтоВАЗ выпустил 5-миллионный 16-клапанник Новости с колёс №3088

2.3K 23%

ТАЙНЫ МАЛЕНЬКОГО ГОРОДКА! ПРОХОЖДЕНИЕ САЙЛЕНТ ХИЛЛ! - SILENT HILL 2 - #3 Хоррор стрим, Прохождение

4 weeks ago

00:00:00

ТАЙНЫ МАЛЕНЬКОГО ГОРОДКА! ПРОХОЖДЕНИЕ САЙЛЕНТ ХИЛЛ! - SILENT HILL 2 - #3 Хоррор стрим, Прохождение

1 58%

Стал ОСНОВАТЕЛЕМ ЭЛИТНОГО РАЙОНА в САМОМ ОПАСНОМ МЕСТЕ НА КАРТЕ в игре Rust/Раст

1 month ago

00:56:31

Стал ОСНОВАТЕЛЕМ ЭЛИТНОГО РАЙОНА в САМОМ ОПАСНОМ МЕСТЕ НА КАРТЕ в игре Rust/Раст

1 17%

Обзор IF9303 БИЦЕПС с чемпионом ARNOLD CLASSIC 2023, IFBB PRO атлетом Антоном Герасимовым

1 month ago

00:01:36

Обзор IF9303 БИЦЕПС с чемпионом ARNOLD CLASSIC 2023, IFBB PRO атлетом Антоном Герасимовым

1 43%

0 Comments

Guest