Упражнения для рук

В ролике я даю подробные рекомендации и показываю каждое движение комплекса упражнений для рук из моей книги “Гимнастика Макеева. Йога бытовых движений”. Проработке плечевых суставов, предплечий, кистей и пальцев здесь уделяется одинаковое внимание, в отличие от абсолютного большинства различных гимнастик. Этот комплекс поможет избежать таких заболеваний как “синдром замороженного плеча”, “локоть теннисиста”, “локоть гольфиста”, “контрактура Дюпюитрена”. Предложенные упражнения эффективно помогают в лечении и восстановлении при многих других заболеваниях рук. Выполняйте эти простые движения и вы укрепите мышцы, добьетесь увеличения пластичности связок и сухожилий, увеличите подвижность и силу суставов. Дополнительным результатом будет улучшение работы внутренних органов, повышение общей энергетики и активация мыслительной деятельности. Ведь Больше всего с деятельностью мозга связаны периферические отделы рук –кисти и пальцы. Руки в определенном смысле - продолжение мозга, его порождение и