Guest
В этом подкасте вы узнаете всё о подготовке спортсменов к тренировочному процессу, как строить свой рацион питания и развеем популярные мифы среди хоккеистов. В двух сериях подкаста мы разобрали все мифы с научной точки зрения и дали важные советы для всех спортсменов по питанию, тренировкам и восстановлению. Часть 1: Вадим Каспаров - спортсмен-пауэрлифтер, автор паблика «BioBezPredel». YouTube: @Kasparovmakingprogress?si=mimf0jgTl0fFhY3K Telegram: Другая соц. сеть: Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России): Для коммерческих запросов: cherkasov17work@ Я в соц.сетях: Мой инстаграм: Мой Telegram: Мерч “Черкас Атлант“: ТикТок: -- Production: Таймкоды: 0:00 В этом выпуске 1:07 Прыжки хоккеистов на асфальте 3:04 Подготовка спортсмена к новому сезону 5:55 Перетренированность спортсмена 7:53 “Фундамент“ от советской системы на предсезонной подготовке 10:38 Как защититься от травм? 11:23 Миф “Курица и макароны“ 15:12 Основы продуктовой корзины 24:41 Вегетарианская диета 26:37 Как бюджетно добирать норму по питанию 30:27 Строгий расчет питания или интуитивный подход? 31:00 Миф: Бег для похудения в жару 32:40 Предтрен, кофеин 35:18 Команда для профессионального спортсмена 36:10 Топ 3 совета по питанию для хоккеистов 37:40 Топ 5 добавок для хоккеистов 39:50 Топ совет для тренеров 41:15 Что делать если ты “заложник“ неправильного тренинга 43:39 Завершаем #каспаров #мастерспорта #спорт #хоккей #черкасатлант #кхл #нхл #черкасвнхл
