Как выбраться из депрессии первые практические шаги к новой жизни

В этом видео я расскажу про признаки депрессии и методы борьбы с ней. Вы сможете понять, как сделать первые практические шаги к новой жизни и понять, как помочь своим близкими, у которых депрессия. Не забудьте подписаться на мой канал. Депрессия определяется как расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство подавленности или грусти, часто глубокую потерю интереса к вещам, которые обычно приносят вам удовольствие. Когда вы в депрессии, то непременно считаете, что ничего не стоите. Чем тяжелее степень депрессии, тем сильнее это ощущение. Люди в депрессии чувствуют свою несостоятельность именно в отношении того, что высоко ценят: ум, достижения, популярность, привлекательность, здоровье и сила. Видео о которых я говорила: ✅ Ментальные или когнитивные искажения, которые влияют на нашу жизнь ✅ Черно-белое или дихотомическое мышление ✅ Прокрастинация – как побороть лень и безделие Тайм коды: 00:00 О чем это видео 00:17 Признаки депрессии 04:16 Как преодолеть депрессию - практические шаги