С чего начать выздоровление от созависимости (2 часть)

Руководитель психологического отдела организации «Равновесие» Филипп Юрьевич Алёшкин даёт практические инструменты для выздоровления от созависимости. Во второй части лекции, которая является уникальным практическим пособием, речь пойдёт об одном из важнейших инструментов выздоровления – самоанализе. Ведение “дневника чувств“ – эффективный метод достижения осознанности. Он способствует развитию навыков управления собственной жизнью и помогает достичь успеха во всех сферах. Вы узнаете, зачем и, главное, как можно изменить образ мышления и восприятия ситуаций, которые у созависимых вызывают ежедневное напряжение. Выздоровление от созависимости – это необходимое условия для ремиссии у ваших близких, страдающих зависимостью. Изменение жизни и образа мышления крайне важно для помощи зависимым в сохранении их трезвости и профилактике рецидивов.