КАК убрать ЖИР с ЖИВОТА при весе 100+ кг

А вы знали, что можно похудеть и убрать жир с живота и боков в домашних условиях. Поэтому в этом видео я показываю комплекс упражнений, который поможет убрать жир с живота при весе 100 кг. Убрать жир можно быстро и эффективно. Нередко люди худеют на 10 кг в неделю. Это не очень полезно, поэтому я к этому не призываю. Худейте постепенно и безопасно, не забывая при этом, что ключом к похудению является умеренный 10-20%-ный дефицит калорийности. Поэтому худеть и убирать жир вы будете не только в животе, но и в бёдрах и ягодицах.