Как Перестать Нервничать и Чувствовать Тревогу

Присоединяйтесь к программе Университет харизмы: Как Перестать Нервничать и Чувствовать Тревогу Сегодня вы научитесь 5 приемам, помогающим снизить тревожность и перестать беспокоиться. Затем рассмотрим 5 способов быстро повысить уверенность. Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что сказать, то оставляйте комментарии внизу! Подписывайтесь на канал “Искусство харизмы“ и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! 00 - Интро 0:08 - Прием #1: Используйте свое тело 0:43 - Прием #2: Используйте дыхательные техники 1:32 - Прием #3: Метод щелчка 2:24 - Прием #4: Метод признательности 4:19 - Прием#5: Примите с улыбкой 5:00 - Способ #1: Примите свою тревожность 6:30 - Способ #2: Думайте не о результате, а о процессе 7:20 - Способ #3: Умейте разделять 7:48 - Способ #4: Подстройте ситуацию под себя 8:26 - Способ #5: Фокусируйтесь на возможности выбора Мы в социальных сетях: Вконтакте: Наши другие YouTube каналы: Канал автора Charisma on Command: Оригинал видео: __________________________________________________________________ #ИскусствоХаризмы #Тревога #Беспокойство #Уверенность