МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Как правильно медитировать Обучение медитация для начинающих. Инструкция

✨Если хочешь получать полезные материалы, трансформирующие жизнь к лучшему, переходи в Telegram: 🍀 Бесплатно: серия видео о духовном пробуждении: 🍀 Бесплатно: гайд «Как справиться со страхом и начать действовать?»: 🍀 Бесплатно: подборка «Топ-10 книг о духовном пробуждении»: ❤️ Мини-практикум «Избавление от негативных эмоций за 1 минуту»: ❤️ Мини-практикум «Цели от сердца: Как ставить цели, чтобы они сбывались?»: ❤️ Мини-практикум «Мастерская Счастья»: 🎁 Курс «Пробуждение: Как перестать сомневаться и начать действовать?»: 🎁 Курс «Духовное пробуждение от А до Я»: ⚡️Консультация с Даяном: ✅ Подписывайтесь: ► Youtube-канал: ► Telegram-канал: ❤️ Если вы хотите помочь мне продолжать делать подобные ролики, то канал можно поддержать здесь:   Большое спасибо. #осознанность #медитация #просветление #пробуждение ЛУЧШИЙ способ стать более осознанным (меньше стрессовать, переживать и бояться!) и получить умение концентрироваться в учебе и работе - МЕДИТАЦИЯ! В этом видео я подготовил простую инструкцию, которая поможет вам начать медитировать дома. Давайте возьмем всего лишь 10 минут в день и сделаем свой ум здоровее! Как правильно медитировать? Обучение: медитация для начинающих. Инструкция. Меня часто спрашивают: Как научиться медитировать? Не получается сидеть и наблюдать. Что ж, в этом видео будет ответ и на этот вопрос. И сейчас я разберу Медитация для начинающих и Обучение базовой медитации. Есть такой стереотип, что медитация — занятие только для йогов и людей, которые хотят познать скрытые тайны вселенной. Это не так. В широком смысле этого слова «медитация» - это просто процесс нахождения в неком потоковом состоянии, когда вы как бы расслаблены и сфокусированы одновременно. Как научиться медитировать? Не получается сидеть и наблюдать. Как правильно медитировать: медитация для начинающих. Медитация для начинающих и Обучение базовой медитации. 00:00 Обучение: медитация для начинающих. Инструкция. 01:04 Что такое медитация? 02:09 Какая польза от медитации? 03:15 Как правильно медитировать? 04:38 Практика медитации 16:55 Научитесь медитировать за 1 рубль