Релаксация по Джекобсону: особенности, ограничения и техника выполнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Oct 2024

327 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Нервно-мышечная или прогрессивная релаксация по Джекобсону - это старый и проверенный вариант расслабиться, переключиться и научится прицельно снижать напряжение в теле. В видео я постаралась обозначиться важные для выполнения особенности метода и противопоказания. Сама техника выполнения начинается с 4:15 минуты. Приятного расслабления!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b3kwNUhab0Y1WUhyOGlLNUpRM0dxc1V3Y093K0xOTExXcnBHMmVpblNhZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лови волну!/ Сatch a Wave!

2 months ago

00:04:01

Лови волну!/ Сatch a Wave!

1 57%

РЕТРОГРАДНЫЙ САТУРН 2024, ВЫЗОВЫ СУДЬБЫ, ОТРАБОТКА КАРМЫ, ВЕДИЧЕСКАЯ И ЗАПАДНАЯ АСТРОЛОГИЯ, УПАЙЯ

2 months ago

00:59:20

РЕТРОГРАДНЫЙ САТУРН 2024, ВЫЗОВЫ СУДЬБЫ, ОТРАБОТКА КАРМЫ, ВЕДИЧЕСКАЯ И ЗАПАДНАЯ АСТРОЛОГИЯ, УПАЙЯ

1 12%

Хасай Алиев. Снять страх, стресс. Часть Метода Ключ - Синхрогимнастика с Новой парадигмой внимания!

2 months ago

00:02:44

Хасай Алиев. Снять страх, стресс. Часть Метода Ключ - Синхрогимнастика с Новой парадигмой внимания!

1 82%

С Днём автомобилиста! С Днём водителя! Поздравление с Днём автомобилиста.

2 months ago

00:01:39

С Днём автомобилиста! С Днём водителя! Поздравление с Днём автомобилиста.

1 57%

Грандиозный обман человечества. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна Дас)

2 months ago

01:31:09

Грандиозный обман человечества. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна Дас)

1 16%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

2 months ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 63%

Очень Нежная, Трогательная, Изумительная музыка Для Расслабления! Достаточно просто послушать

2 months ago

01:04:50

Очень Нежная, Трогательная, Изумительная музыка Для Расслабления! Достаточно просто послушать

1 91%

Дыхание для расслабления. Занятия по йоге на канале, подписывайтесь #йога

2 months ago

00:00:09

Дыхание для расслабления. Занятия по йоге на канале, подписывайтесь #йога

1 80%

Самомассаж стоп. Снимаем усталость в ногах в домашних условиях | Обучение массажу в МЦПО

2 months ago

00:08:16

Самомассаж стоп. Снимаем усталость в ногах в домашних условиях | Обучение массажу в МЦПО

1 18%

Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России

2 months ago

01:10:52

Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России

1 36%

Ретрит для лидеров в Дубае! 610 декабря! #Торсунов

2 months ago

00:00:17

Ретрит для лидеров в Дубае! 610 декабря! #Торсунов

1 13%

Потрясающая Музыка от Всех Невзгод! Нежная Музыка Ангелов Для Умиротворения и Блаженства!

2 months ago

01:05:13

Потрясающая Музыка от Всех Невзгод! Нежная Музыка Ангелов Для Умиротворения и Блаженства!

1 27%

Соматорелакс. Дыхание. Попробуйте и получите супер результаты! Скажи жизни ДА! Метод Лоскутовой.

2 months ago

00:19:59

Соматорелакс. Дыхание. Попробуйте и получите супер результаты! Скажи жизни ДА! Метод Лоскутовой.

1 41%

МОРЕ с Красивым Берегом на ЛИСЬЕЙ БУХТЕ | ЗВУКИ ВОЛН С Морским Прибоем

2 months ago

00:14:48

МОРЕ с Красивым Берегом на ЛИСЬЕЙ БУХТЕ | ЗВУКИ ВОЛН С Морским Прибоем

1 34%

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, КОГДА ОЧЕНЬ ПЛОХО Как справиться с эмоциями Техника самопомощи. Ада Кондэ

2 months ago

00:15:58

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, КОГДА ОЧЕНЬ ПЛОХО Как справиться с эмоциями Техника самопомощи. Ада Кондэ

1 95%

НАГРАДА ЗА ВСЕ ПЕРЕЖИТОЕ Подарки судьбы, вознаграждение за трудности, гадание онлайн

2 months ago

00:33:52

НАГРАДА ЗА ВСЕ ПЕРЕЖИТОЕ Подарки судьбы, вознаграждение за трудности, гадание онлайн

1 80%

12 АСАНА / Гибкость, расслабление, восстановление энергии.

2 months ago

00:04:16

12 АСАНА / Гибкость, расслабление, восстановление энергии.

15 20%

Эту музыку можно слушать ВЕЧНО! Скажи ЖИЗНИ ДА!

2 months ago

02:00:58

Эту музыку можно слушать ВЕЧНО! Скажи ЖИЗНИ ДА!

2 64%

Наташа с Днём Рождения! Наталья поздравляю с Днём Рождения! С Днём Рождения Наташа! #Наташа

2 months ago

00:01:17

Наташа с Днём Рождения! Наталья поздравляю с Днём Рождения! С Днём Рождения Наташа! #Наташа

1 56%

Музыка Природы! В этой нежной мелодии есть всё, чтобы просто расслабиться, думая лишь о Прекрасном!

2 months ago

01:06:40

Музыка Природы! В этой нежной мелодии есть всё, чтобы просто расслабиться, думая лишь о Прекрасном!

1 75%

Глубокое расслабление тела | Радужная гимнастика

2 months ago

00:50:44

Глубокое расслабление тела | Радужная гимнастика

1 64%

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

2 months ago

00:57:34

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

1 94%

Хасай Алиев. Ключ покорения интернета. Точка Хасая - через нейтралку состояние творца. Мудрец Рашид

2 months ago

00:21:38

Хасай Алиев. Ключ покорения интернета. Точка Хасая - через нейтралку состояние творца. Мудрец Рашид

1 37%

Нежный Шум Моря со Звуками Волн Для Сна и Релакса | 1 Час 4К Видео | Утро на морском берегу |

2 months ago

01:01:06

Нежный Шум Моря со Звуками Волн Для Сна и Релакса | 1 Час 4К Видео | Утро на морском берегу |

1 72%

0 Comments

Guest