20 минут / Ножки и ягодицы, как у Барби / PopSugar fitness / шейпинг / Simona Soloduha / Бесплатные тренировки LEG WORKOUT

20 MIN LEG WORKOUT / Ножки, как у Барби / шейпинг / Simona Soloduha / Бесплатные тренировки Чтобы ваши ножки были ВКУСНЫМИ и вас хотелось куснуть — недостаточно просто худеть, просто бегать или просто приседать со штангой. Необходим комплекс — дефицит калорий спорт ⭐️ Чтобы ваши ноги не были перекачанными вы не выглядели как Месси (которого я считаю самым красивым мужчиной) — я рекомендую тренировки со своим весом (старый добрый шейпинг) или с небольшим весом в виде утяжелителей до 1 кг. Если вы начинающий игрок — первые полгода вам точно будет достаточно гантель или утяжелителей по 0.3 кг. УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: средний ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 20 мин Music: Rihanna x Maz & VXSION - Diamonds of Amana (CVALM EDIT) When We Were Young - Sing It Back (by Moloko) Made Of Marble, sleepy dude & Summer Vibes - Total Eclipse Of The Heart Jennifer Lopez - Love Don’t Cost A Thing (TWOPILOTS & AALLAR Remix) EC Twins - Liberian Girl (by Michael Jackson) POPP Join Me (by HIM) С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой