Guest
Login
Sign Up
Site settings
Forgot Password?
исходное положение;-ступни ног прижимаем к стене, колени согнуты в угол 90⁰,и не касаются пола,руками упирается в пол. на счёт раз,- выпрямляем колени одновременно сгибаем руки в локтях
Autoplay video
Hide player controls
Hide resume playing