Что мешает похудеть. Как избежать 10 главных ошибок в питании. Ради чего нельзя худеть

Как похудеть и не набрать вес снова? В этом видео я разбираю 10 частых ошибок в питании и рассказываю, как их исправить без истязаний себя диетами. Как справиться с заеданием эмоций и избавиться от привычек из детства? Узнаете, почему отеки и недосып влияют на вес, и стоит ли пропускать завтрак. А в конце я расскажу, как создать полноценную тарелку и зачем проходить тестирование питания. Досмотри до конца, чтобы избежать ошибок и начать худеть правильно!