ТОНКИЕ ИКРЫ. ОТ ЧЕГО ЗАВИСЯТ И КАК СОЗДАТЬ

В этом видео разбираем от чего на самом деле зависит полнота икр, их объемность или тонкость. Также поговорим о генетических предпосылках и как с ними работать на примере Дженнифер Энистон Мой видео-курс домашних тренировок «Упругое тело за 4 недели» На сайте: ТАЙМ-КОДЫ 00:00 стройные ноги, а икры полные? 00:53 какие икры считают полными? 01:18 у Дженифер Энистон и Киры Найтли толстые икры? 01:37 Тонкость икр. Из чего состоит? И что важно знать 02:00 на что повлиять НЕ МОЖЕМ? 2 параметра. Джен и Адриана, различие 03:25 На что повлиять МОЖНО? 03:42 Полнота Вашей икры. Жир или мышца? Определяем 04:44 делаем икры точенными. 2 нюанса 05:13 КАК ТРЕНИРУЕМ ИКРЫ 06:28 Мой пример. Из полных икр в подтянутые 08:23 соотношение икр ко всей комплекии фигуры 08:41 Дженифер Энистон. При крупных костях, изящные ноги 09:44 УМЕНЬШИТЬ мышцы икр. Мой случай. НЕ ПОВТОРЯТЬ 11:25 Тонкие икры. ВЫВОД ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА И БЕЛОЙ МУКИ Мой Инстаграм liza_modelfit 🤍 #икры #тонкиеикры #стройныеноги