Дневник питания Меню на 1500 ккал

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Меню на 1500 ккал. Если хотите похудеть, то в среднем должны в день потреблять 1200-1500 ккал. Меню на день: Первый завтрак: -Три яйца (165 грамм)- 259,1ккал -хлеб цельнозерновой (60 грамм) - 133,2 ккал Второй завтрак (через 3-4 часа): - овсянка - 60 грамм -219,6 ккал -банан- 100 грамм - 95 ккал -фундук -11 грамм -77,4 ккал Обед (через 3-4 часа): -гречка -60 грамм -187,8 ккал -огурец- 90 грамм -13,5 ккал -куринное филе - 110 грамм -121 ккал Ужин (через 3-4 часа) -лосось- 230 грамм-326,6 ккал -перец сладкий красный - 100 грамм-27 ккал -кабачок 110 грамм - 26,4 ккал Воды -1.5 л.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b2ltVUdvZWZUcTB0RkNyTG1VVlVraGtheVp2R3A3c1Z1S2lqZkJqTFNmWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Загрузи ЭТО приложение за 1 минуту и стань стройным и здоровым

12 hours ago

00:15:00

Загрузи ЭТО приложение за 1 минуту и стань стройным и здоровым

1 46%

Лучшая цифровая платформа по предоставлению услуг в сфере корпоративного спорта и здорового образа жизни

2 days ago

01:13:26

Лучшая цифровая платформа по предоставлению услуг в сфере корпоративного спорта и здорового образа жизни

8 85%

Новые приключения | STALKER RP DayZ | СТАЛКЕР РП | Дневник сталкера

3 days ago

00:39:01

Новые приключения | STALKER RP DayZ | СТАЛКЕР РП | Дневник сталкера

285 34%

Vlog: вдохновляюсь марафоном Лерчек, прогулки и тренировки | дневник питания | неделя похудения

3 days ago

01:21:36

Vlog: вдохновляюсь марафоном Лерчек, прогулки и тренировки | дневник питания | неделя похудения

125 62%

Дневник похудения / Хлебная неделя / Выпуск 51

3 days ago

00:03:44

Дневник похудения / Хлебная неделя / Выпуск 51

24 62%

Дневник историй |

4 days ago

00:02:12

Дневник историй |

1 51%

ЯНДЕКС ЕДА ЗАРАБОТОК ПЕШЕГО КУРЬЕРА 370 РУБЛЕЙ В ЧАС. РЕГИСТРАЦИЯ С 16 ЛЕТ ЯНДЕКС ЕДА СО СКОЛЬКИ БЕРУТ

1 week ago

00:27:28

ЯНДЕКС ЕДА ЗАРАБОТОК ПЕШЕГО КУРЬЕРА 370 РУБЛЕЙ В ЧАС. РЕГИСТРАЦИЯ С 16 ЛЕТ ЯНДЕКС ЕДА СО СКОЛЬКИ БЕРУТ

45 49%

Как принять участие на Новогоднем курсе К легкости за 21 день

1 week ago

00:09:44

Как принять участие на Новогоднем курсе К легкости за 21 день

323 90%

Розыгрыш в вызове АктиБио осень с лёгкостью

1 week ago

00:04:11

Розыгрыш в вызове АктиБио осень с лёгкостью

24.9K 78%

как прокачать подтягивания: от 8 до 18 раз за 2 месяца

1 week ago

00:03:50

как прокачать подтягивания: от 8 до 18 раз за 2 месяца

12 65%

К легкости за 21 день - новогодний курс Greenway Global

1 week ago

00:01:00

К легкости за 21 день - новогодний курс Greenway Global

2.2K 51%

Как открыть шаверму без франшизы Создание своего бренда в общепите с нуля от А до Я

1 week ago

00:30:35

Как открыть шаверму без франшизы Создание своего бренда в общепите с нуля от А до Я

23 49%

Дневник питание! неделя 6/ успехи по спорту!

1 week ago

00:20:10

Дневник питание! неделя 6/ успехи по спорту!

10 39%

Яна Павлидис Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн

1 week ago

01:16:13

Яна Павлидис Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн

765 40%

Olya Pins - Правильное Питание и не только ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНСТАГРАМНЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ

2 weeks ago

00:01:46

Olya Pins - Правильное Питание и не только ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНСТАГРАМНЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ

9 5%

Olya Pins - Правильное Питание и не только ПП Медовик Торт без сахара

2 weeks ago

00:06:54

Olya Pins - Правильное Питание и не только ПП Медовик Торт без сахара

42 25%

Olya Pins - Правильное Питание и не только Вкусные и полезные вкусности - питательные и белковые

2 weeks ago

00:08:18

Olya Pins - Правильное Питание и не только Вкусные и полезные вкусности - питательные и белковые

17 65%

Дневник похудения / Бахнул хлеба / Выпуск 50

1 week ago

00:04:33

Дневник похудения / Бахнул хлеба / Выпуск 50

26 7%

ПИТАНИЕ ПО АЮРВЕДЕ. Еда как лекарство. Интервальное голодание. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. Рекомендации. Подкаст #питание

2 weeks ago

01:50:14

ПИТАНИЕ ПО АЮРВЕДЕ. Еда как лекарство. Интервальное голодание. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. Рекомендации. Подкаст #питание

1.5K 80%

Быстрые, вкусные и полезные рецепты ОТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА | Что я ем за день

2 weeks ago

00:15:49

Быстрые, вкусные и полезные рецепты ОТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА | Что я ем за день

24 29%

Olya Pins - Правильное Питание и не только 5 Вкусных и Полезных Завтраков на Каждый День

2 weeks ago

00:06:43

Olya Pins - Правильное Питание и не только 5 Вкусных и Полезных Завтраков на Каждый День

25 51%

Видео от Дневник питания | Онлайн расчет

2 weeks ago

00:00:42

Видео от Дневник питания | Онлайн расчет

9 39%

Никто не пришел на помощь | STALKER RP DayZ | Путь новичка

2 weeks ago

00:12:20

Никто не пришел на помощь | STALKER RP DayZ | Путь новичка

474 61%

Выбираю здоровый образ жизни и делюсь опытом с вами. Зож, питание, диеты и тренировки в зале и дома.

2 weeks ago

00:10:06

Выбираю здоровый образ жизни и делюсь опытом с вами. Зож, питание, диеты и тренировки в зале и дома.

93 82%

0 Comments

Guest