Тренировка спины | Отвечаем на вопросы подписчиков | Разбор техники упражнений

Тренировка спины, в этом выпуске. Друзья, новое видео вашему вниманию, где мы с Сергеем потренируем спину и ответим на вопросы подписчиков из инстаграм. Приятного просмотра! Мы в Instagram: Наш сайт: 00:00 Тренировка спины 09:20 Вопросы и ответы 15:44 Вертикальные движения 20:05 Упражнение распятие 24:22 Гипопрессивные тренировки 28:29 Купальники и их влияние на внешний вид 31:02 Тренировка спины 42:09 Особенности тренировки дельт у девушек 45:03 Упражнение на тягу гантелей к поясу 52:10 Снижение кортизола 01:01:51 Упражнения для средней линии спины 01:06:39 Рефиды и четмиллы 01:15:57 Пуловер 01:16:40 Вертикальный верхний блок в кроссовере 01:21:16 Подготовка к соревнованиям 01:26:13 Выбор федерации и наставников 01:29:27 Кардио до и после тренировки 01:31:22 Кардио натощак и после тренировки 01:33:30 Набор в команду #бодибилдинг #фитнесбкини #фитнес #спорт