При климаксе следует обратить на два важных фактора в практике йоги

Два фактора в период климакса до и после, на которые стоит обратить внимание 1. Это устранение вазомоторных симптомов, они же приливы, практика должна быть спокойная с мягкими движениями и дыханием на включение парасимпатической системы, чтобы состояние было спокойным ровным 2. Это профилактика остеопороза, когда кости начинают терять кальций, практика должна быть на укрепление опорно-двигательного аппарата, чтобы избежать нелепых травм Полные практики в нашей библиотеке женского здоровья. Если эти проблемы достали, попробуй заниматься с нами в клубе или по записям из библиотеки. Пиши хочу практику в комментариях и свяжемся с Вами 🙏