Низко-катаболическая тренировка. Что это

Если вы досмотрите это видео до конца☝‼ То вы увидите что такое “низко-катаболическая“ тренировка. Суть заключается в том, что мы чередуем мышечные группы антагонисты, намеренно, на протяжении всей тренировки‼ Я делаю 3-4 подхода на одну группу мышц, затем столько же на другую‼ Это делается для того чтобы избежать избыточного внутримышечного закисления☝‼ Я на личном опыте убедился в том что для натурального спортсмена такой подход к тренингу будет лучше чем, линейная система “сплит-тренировки“☝‼ О том, зачем и для чего это делается можно узнать у меня на онлайн консультации☝‼ ПОДПИШИСЬ➡️ #мотивация #спорт #образование #методика #фитнес #бодибилдинг #тренировка #актуальное #новости #тренеронлайн