Эффективная техника для снятия стресса

ОТКРЫТЫЙ УРОК “ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ“ Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться» В моем телеграм-канал “Полезные заметки доктора Голевой“ в подкастах и статьях разбираю много нюансов в работе нашего организма bnpFZiiHHoY4ZThi 00:00 О чем видео. Техника для снятия тревоги и паники 00:55 Как работает техника. Как возникает тревога и паника 03:09 Техника МИД. Тройничный нерв 05:06 Продолжение техники. Напряжение мышц. Почему могут неметь руки 07:55 Как совладать с эмоциями 09:04 Удлинённый выдох расслабляет. Техника помогает сразу нескольких сторон 11:54 Отследите свое состояние до и после практики. Как начать технику 13:27 Внимание телу. Приглашение на открытый урок 15:17 Вдохновляющий эксперимент. Техники дыхания помогают в любом возрасте 17:15 Главное - практикуйте! Эффекты от практик 18:10 В чем я вижу свою миссию. Естественные инструменты восстановления