5 Melhores Exerccios Para Aumentar Glteos em Casa | 8 Min Treino de Glteos

5 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos em Casa | 8 Min Treino de Glúteos. Tenha glúteos grandes, firmes e redondinhos com apenas 8 minutos de treino por dia! Separamos os 5 melhores exercícios para trabalhar os 4 quadrantes do seu glúteo em casa! E o melhor! Será um treino de glúteos sem impacto, sem equipamentos e sem agachamento! Tão fácil, que qualquer pessoa vai conseguir fazer! Ideal para você, que é mulher prática e inteligente, que não tem tempo a perder! #gluteos #gluteosencasa #gluteosperfectos #gluteworkout -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 5 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos em Casa | 8 Min Treino de Glúteos 0:16 - Para quem é esse treino de glúteos? 1:02 - Exercício 1 - Elevação Lateral - Glúteo Direito 1:43 - Exe