Тренировка Full-body. Разминка

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

✅ Ходьба на месте с высоким подъемом коленей: по 20 подъемов ног на каждую сторону Суставная гимнастика: ✅ Наклоны головы: вперед-назад, право-лево ✅ Повороты головы ✅ Вращение плечами вперед-назад, локтями и запястьями ✅ Тазобедренный, коленный и голеностопный суставы: по 10 вращений по часовой стрелке и 10 вращений против часовой стрелки Динамическая разминка: ✅ Повороты корпуса с руками за головой ✅ Наклоны в стороны ✅ Наклоны в плие-приседе (плечо к колену, кисти на коленях) ✅ Приседание с подъемом рук Восстановление дыхания: ✅ Уттанасана (5 дыхательных циклов

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b2VONml6b3JiMStPSG1wRkNKazlhZEdIWlhEd3plcGNCNXcxSFZmZFNlST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

20 hours ago

00:20:35

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

7 6%

30 Min. Full Body at Home Pilates with Weights | Legs, Inner Thigh, Glutes, Abs & Arms | Low Impact

20 hours ago

00:33:28

30 Min. Full Body at Home Pilates with Weights | Legs, Inner Thigh, Glutes, Abs & Arms | Low Impact

621 82%

30 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - NO JUMPING - No Equipment, No Repeats

20 hours ago

00:33:45

30 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - NO JUMPING - No Equipment, No Repeats

745 9%

Упражнения для спины и рук дома Как накачать руки в домашних условиях

2 days ago

00:02:04

Упражнения для спины и рук дома Как накачать руки в домашних условиях

2 21%

ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДОМА ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА МУЖЧИНЕ

2 days ago

00:02:04

ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДОМА ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА МУЖЧИНЕ

3 19%

20 Min. Full Body Mobility Workout | Sweaty Power Flow | Follow Along

4 days ago

00:21:10

20 Min. Full Body Mobility Workout | Sweaty Power Flow | Follow Along

33 5%

REISHOT тренировка для геймеров | Daily light stretch | full body stretch | REIKI_GAMING

5 days ago

00:15:24

REISHOT тренировка для геймеров | Daily light stretch | full body stretch | REIKI_GAMING

26 5%

FitnessoManiya Тренировка дома со штангой | HIIT full body

6 days ago

00:09:58

FitnessoManiya Тренировка дома со штангой | HIIT full body

50 78%

20-МИНУТНАЯ УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА HIIT - для всего тела, без снаряжения

6 days ago

00:21:31

20-МИНУТНАЯ УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА HIIT - для всего тела, без снаряжения

11 56%

30 MIN STANDING & NO JUMPING CARDIO AEROBICS WORKOUT- No Repeats Full Body Fat Burn

6 days ago

00:36:22

30 MIN STANDING & NO JUMPING CARDIO AEROBICS WORKOUT- No Repeats Full Body Fat Burn

88 50%

30 Min Full Body Workout - Strength & Fat Burn (No Equipment + No Jumping)

6 days ago

00:34:18

30 Min Full Body Workout - Strength & Fat Burn (No Equipment + No Jumping)

557 86%

15 Min FULL BODY HIIT With Weights - Strength & Cardio, No Repeat, Home Workout

1 week ago

00:15:41

15 Min FULL BODY HIIT With Weights - Strength & Cardio, No Repeat, Home Workout

762 21%

30 MIN FULL BODY FAT BURN & STRENGTH DUMBBELL WORKOUT- No Repeats

1 week ago

00:37:35

30 MIN FULL BODY FAT BURN & STRENGTH DUMBBELL WORKOUT- No Repeats

164 60%

25 Minutes Pilates Mobility and Stretch | Full Body at Home Workout | Follow Along

1 week ago

00:26:10

25 Minutes Pilates Mobility and Stretch | Full Body at Home Workout | Follow Along

49 23%

Упражнения для толстых мужчин Тренировка в домашних условиях для мужчин для набора мышечной

1 week ago

00:02:04

Упражнения для толстых мужчин Тренировка в домашних условиях для мужчин для набора мышечной

17 23%

30 Min. Full Body Strength x HIIT Workout with Weights to build lean muscle

2 weeks ago

00:30:47

30 Min. Full Body Strength x HIIT Workout with Weights to build lean muscle

99 10%

30 MIN FULL BODY MOBILITY AND ISOMETRIC STRENGTH WORKOUT- No Repeats

2 weeks ago

00:39:40

30 MIN FULL BODY MOBILITY AND ISOMETRIC STRENGTH WORKOUT- No Repeats

55 15%

30 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Muscle Building

2 weeks ago

00:31:33

30 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Muscle Building

74 5%

20 Min EVENING PILATES YOGA FOR BETTER SLEEP | Full Body Beginner Stretch | Relaxation, Flexibility

2 weeks ago

00:20:40

20 Min EVENING PILATES YOGA FOR BETTER SLEEP | Full Body Beginner Stretch | Relaxation, Flexibility

17 7%

15 MIN DEEP FULL BODY STRETCH - Improve Mobility & Flexibility - Daily stretch to help you recover

2 weeks ago

00:15:29

15 MIN DEEP FULL BODY STRETCH - Improve Mobility & Flexibility - Daily stretch to help you recover

36 23%

Домашние упражнения для прыжка Тренировки для парней дома

2 weeks ago

00:02:04

Домашние упражнения для прыжка Тренировки для парней дома

14 42%

45 MIN FULL BODY CRUSHER | Strength and Conditioning | Kettlebell Workout | With Weights

3 weeks ago

00:54:21

45 MIN FULL BODY CRUSHER | Strength and Conditioning | Kettlebell Workout | With Weights

39 50%

35 Min. Full Body Strength Workout w/ Weights to build lean muscle for women | with HIIT Finisher

3 weeks ago

00:38:40

35 Min. Full Body Strength Workout w/ Weights to build lean muscle for women | with HIIT Finisher

60 70%

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, No Repeats

3 weeks ago

00:20:33

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, No Repeats

59 75%

0 Comments

Guest