Guest
Серия роликов из проекта “Как Похудеть Себя Самому“ Проект, в котором я на себе показываю, как добиться того, чего ХОЧЕШЬ. Продолжаем тренировочный цикл, посвященный развитию НЕЙРОМЫШЕЧНОЙ связи, т.е. чувствуем и думаем то и о том, что качаем. Прежде чем писать комментарии с духе Юрия Спасокукотского, подумайте, а не лучше ли сначала научиться тому, о чем написано выше, чтобы потом получить больше эффекта, когда перейдем на массонаборный протокол? Ведь с читингом и большими весами концентрировать нагрузку очень сложно, как вы думаете, получится ли это сделать без подготовки? Запомните, тело всегда идет по пути наименьшего сопротивления, т.е. оно будет тянуть-толкать чем угодно, лишь бы сделать, а без навыка концентрировать... да... плевать... делайте как хотите))) Из ролика вы узнаете: - Тренировка ног как у ПРО - Как научиться чувствовать бицепс бедра и забить квадры - Тренировочная программа на ноги - Техника выполнения и нюансы: Разгибания в тренажере на квадрицепс Жим ногами на квадрицепс Гак приседания на квадрицепс Бицепс бедра в тренажере лежа Отведение сидя - Время отдыха и количество подходов/повторений Моя подготовка к соревнованиям по пляжному бодибилдингу или men’s physique. Я показываю на себе - вы повторяете и работаем до результата. Мне тоже сложно... всем сложно... а что делать?) Буду очень рад конструктивным комментариям от профессиональных спортсменов, если есть, чем поделиться, знайте, ваш опыт может кому-то помочь чего-то достичь и не получить травму) Поддержи начинание лайком, расскажи друзьям и пиши в комментах, что бы ты хотел осветить в рамках проекта!
