Тренажерный зал: с чего начать

Всем здравствуйте! Спорт в любом его проявлении, будь то силовые тренировки или зарядка по утрам — одно из базовых потребностей организма. Тренировки в тренажерном зале: как начать? 🏋️‍♀️Выберите любимый вид спорта, тренажер, утяжелитель, чтобы физические нагрузки приносили больше удовольствия. 🏋️‍♂️Ходите в тренажерку с друзьями или новые знакомые. 🏃‍♂️Поставьте перед собой конкретную цель, чтобы вы понимали, к чему идете: сделать тело рельефнее, набрать мышечную массу, влезть в старые джинсы. 🧘Дайте обещание не только себе. 📓Составьте пошаговый план занятия, чтобы четко знать последовательность тренажеров. 🎶🎧Создайте настрой:музыка, наденьте приятную одежду — все то, что помогает психологически настроиться на работу. 💪Дождитесь первых результатов. Это повысит энтузиазм и желание продолжать занятия. 🥇Придумайте для себя систему награждений за результативную работу — поход в кино, шопинг, небольшую «вкусность». 🫡☝️После регулярных тренировок в течение 2–3 месяцев вы заметите, что спорт входит в привычку, становится частью жизни. С заботой Ваш тренер! #тренажерныйзал #studioharitonova #мотивация Подписывайте телеграмм каналы: Фитнес и путешествия ЛФК и Реабилитация #мотивация #персональныйтренер #studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova