Положение для отдыха: ноги подняты

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив ноги на скамью или плиобокс. Убедитесь, что ваши колени согнуты примерно на 90 градусов. Расслабьте спину и ноги. Прижмите поясницу к полу. Вдохните животом и выдохните. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Начинающий #Коробка__плиометрическая_ #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Подушка #Табурет #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b2FXeUlzeW1PYmNlM3pxMXVHT2RPenVqbHRVRVBxeXpvS0ZXeWJhVTIwMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Москвичкa, впaвшaя в кому в бaре Сергея Жуковa, нaконец-то пришлa в себя.

just now

00:01:02

Москвичкa, впaвшaя в кому в бaре Сергея Жуковa, нaконец-то пришлa в себя.

1 55%

Volvo 850 T-5R 20V Turbo от Solido 1:43

22 minutes ago

00:00:48

Volvo 850 T-5R 20V Turbo от Solido 1:43

1 89%

Крис Гарза получил Фендер для крутых

26 minutes ago

00:00:26

Крис Гарза получил Фендер для крутых

9 67%

Депутат Хамзаев: новому-старому виду токсикомании будет положен конец!

39 minutes ago

00:01:38

Депутат Хамзаев: новому-старому виду токсикомании будет положен конец!

1 93%

СЕКРЕТНЫЕ МЕСТА на БЛЕК РАША О КОТОРЫХ НИКТО НЕ ЗНАЕТ! // CRMP MOBILE BLACK RUSSIA

39 minutes ago

00:04:35

СЕКРЕТНЫЕ МЕСТА на БЛЕК РАША О КОТОРЫХ НИКТО НЕ ЗНАЕТ! // CRMP MOBILE BLACK RUSSIA

2 68%

Что такое ЯСНОВИДЕНИЕ и кого можно назвать ясно видящим Уровень Аджна чакры

1 hour ago

00:01:00

Что такое ЯСНОВИДЕНИЕ и кого можно назвать ясно видящим Уровень Аджна чакры

9 71%

Нaкaзaл зa тo, чтo спaлили

1 hour ago

00:01:07

Нaкaзaл зa тo, чтo спaлили

1 86%

Снялa oдежду дo белья нa глaзaх студентoв

1 hour ago

00:01:05

Снялa oдежду дo белья нa глaзaх студентoв

5.5K 54%

Красивейшие места мира

1 hour ago

00:00:11

Красивейшие места мира

10 31%

Девушка мечты. Индия 1977

2 hours ago

02:37:15

Девушка мечты. Индия 1977

3 81%

Dior - положение _ Polozheniye GANGSTER RECORDS REMIX Car Video

2 hours ago

00:03:33

Dior - положение _ Polozheniye GANGSTER RECORDS REMIX Car Video

5 36%

Российские войска освободили населенный пункт Вишневое и улучшили положение по переднему краю на Донецком направлении фронта

3 hours ago

00:00:16

Российские войска освободили населенный пункт Вишневое и улучшили положение по переднему краю на Донецком направлении фронта

5 11%

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ИЗМЕНЯЮТ. МЕСТЬ, СЛУЧАЙНОСТЬ ИЛИ ЛЮБОВЬ

3 hours ago

01:21:00

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ИЗМЕНЯЮТ. МЕСТЬ, СЛУЧАЙНОСТЬ ИЛИ ЛЮБОВЬ

18 62%

He ycпевали подавать на cтол. Beceнний eврейский бyтepбpoд №1. Bceгда выpyчaeт в любой ситуации

3 hours ago

00:02:22

He ycпевали подавать на cтол. Beceнний eврейский бyтepбpoд №1. Bceгда выpyчaeт в любой ситуации

265 69%

Тихое место возле базы Сокол. Рыбинское водохранилище

3 hours ago

00:06:15

Тихое место возле базы Сокол. Рыбинское водохранилище

1 65%

Купить шуруповерт интерскол 18

3 hours ago

00:03:17

Купить шуруповерт интерскол 18

1 8%

Машук за 5 минут - Лучшее Место для Велосипедистов в Пятигорске

3 hours ago

00:06:05

Машук за 5 минут - Лучшее Место для Велосипедистов в Пятигорске

39 87%

Впереди праздничные выходные. Многие будут активно проводить время, посещая места с массовым пребыванием людей

3 hours ago

00:00:19

Впереди праздничные выходные. Многие будут активно проводить время, посещая места с массовым пребыванием людей

1 90%

КУПИТЬ ПАВЛОПОСАДСКИЙ ПЛАТОК В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ КАК ОТЛИЧИТЬ ПАВЛОПОСАДСКИЙ ПЛАТОК ОТ ПОДДЕЛКИ

4 hours ago

00:01:32

КУПИТЬ ПАВЛОПОСАДСКИЙ ПЛАТОК В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ КАК ОТЛИЧИТЬ ПАВЛОПОСАДСКИЙ ПЛАТОК ОТ ПОДДЕЛКИ

5 14%

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ

4 hours ago

00:01:23

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ

1 83%

Тайны и скандалы Третьяковской галереи. Что скрывают известные картины Раскроем тайны искусства!

4 hours ago

01:29:10

Тайны и скандалы Третьяковской галереи. Что скрывают известные картины Раскроем тайны искусства!

1 14%

АВП Talks: Практикум Как положить, чтобы лежало Основы укладки субтитров

4 hours ago

02:40:19

АВП Talks: Практикум Как положить, чтобы лежало Основы укладки субтитров

6 77%

07. Регистры статуса и управления. Исключительные ситуации

4 hours ago

01:27:10

07. Регистры статуса и управления. Исключительные ситуации

3 45%

Видео от Комиинформ

5 hours ago

00:01:42

Видео от Комиинформ

7.2K 38%

0 Comments

Guest