КЕТО ДИЕТА! Рецепты На Которых Я Похудела! Кето Меню ! Что Есть На Кето Диете! Набор На КЕТО Марафон

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН РУТЮБ ГРУППА ВК ГРУППА В ОК МОЙ ИНСТАГРАМ ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : 1. НАЛИВНОЙ ПИРОГ С РЫБОЙ Льняная мука – 50 гр Яйцо – 2 шт Сливки 20 % - 150 мл Тунец – 300 гр Сыр – 50 гр Разрыхлитель ½ чл Соль – по вкусу Кунжут Выход 450 гр На 100 гр кКал / / 2. Котлетки из брокколи Брокколи 140 гр Сыр 50 гр Яйцо 1 шт Чеснок сушеный – щепотка Соль, перец - по вкусу Топленое масло 10 гр Выход блюда 195 гр На 100 гр Белки жиры углеводы 3. мясной рулет Фарш домашний - 150 гр Яйцо 1 шт Сыр творожный 20 гр На гарнир Цветная капуста 200 гр Масло 10 гр На 100 гр кКал / / 4. Суши торт КБЖУ на 100г: ккал ____________ 🍜Ингредиенты: ✅ Цветная капуста – 540 гр ✅ Сливочный сыр 200 гр ✅ Авокадо – 1 шт ✅ Огурец – 90 гр ✅ Нори 3-4 листа ✅ Красная рыба – 150 гр ✅ Кунжут для украшения. ✅ Перед подачей слегка полить соевым соусом ⠀ Выход 1070 гр 5. Десерт РЕЦЕПТ : Яйцо - 2 шт какао - 40 гр Сливки ( любая жирность ) - 40 мл Сливочное масло растопленное - 40 гр Фит парад 3-4 пакетика Разрыхлитель или сода 1/2 ч.л. Крем : Творожный сыр - 80 гр Арахисовая паста - 50 гр Сливки 33 % - 100 мл На 100 гр ккал / / КЕТО ДИЕТА! Рецепты На Которых Я Похудела! Кето Меню ! Что Есть На Кето Диете! Набор На КЕТО Марафон