Почему тонут ноги в плавании кролем Интервью с экспертом

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Мы рады представить вам интервью с Василием, двигательным терапевтом и научным редактором бестселлера “Анатомические поезда“. Он охотно ответил на актуальные вопросы, интересующие пловцов и тренеров по плаванию. В этом выпуске мы рассмотрим несколько распространенных проблем, с которыми сталкиваются пловцы. Почему тонут ноги, когда плывешь кролем? Одним из самых частых вопросов является: Почему тонут ноги, когда плывешь кролем? Этот вопрос волнует многих, и на него есть веское объяснение. Дело в том, что за тонус мышц живота и, в частности, за положение тела в воде отвечают не только поверхностные мышцы, но и глубокие — в большей степени. Глубокие мышцы стабилизируют наше тело и помогают поддерживать правильное положение в воде. Поэтому важно уделять им особое внимание в тренировках как на суше, так и в воде. Почему проваливается поясница во время плавания кролем? Еще один распространенный вопрос: Почему проваливается поясница во время плавания кролем? Эта проблема также связана с недостаточной активностью глубоких мышц кора. Если они не работают должным образом, это может привести к провисанию поясницы и нарушению общего баланса тела в воде. Это, в свою очередь, затрудняет плавание и может увеличить утомляемость. Влияние образа жизни на положение тела в воде В ходе разговора мы обсудили, как наш образ жизни, стресс и гиподинамия влияют на положение нашего тела в воде. Современные условия жизни зачастую приводят к ослаблению мышц и нарушению осанки, что негативно сказывается на технике плавания. Что мы рекомендуем? Упражнения на суше: Регулярные тренировки, направленные на укрепление глубоких мышц кора, помогут улучшить вашу технику плавания и положение тела в воде. Работа с тренером: Индивидуальные занятия с опытным тренером помогут вам выявить и исправить ошибки в технике плавания, а также разработать эффективный план тренировок. Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях. Мы всегда готовы помочь вам стать лучше! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)