Витамин К: самая полная информация от доктора.

Витамин К является жирорастворимым витамином, который необходим для свертывания крови и здоровья костей. Существует две основные формы витамина К: витамин К1, который содержится в листовых зеленых овощах, и витамин К2, который содержится в некоторых продуктах животного происхождения и ферментированных продуктах. Дефицит витамина К редко встречается у здоровых взрослых, но может привести к чрезмерному кровотечению и синякам. Витамин К также важен для здоровья костей, так как помогает регулировать уровень кальция в организме. Хотя дефицит витамина К редко встречается у здоровых взрослых, он может возникать у людей с нарушениями всасывания, заболеваниями печени или при приеме определенных лекарств, нарушающих метаболизм витамина К. Рекомендуемая суточная доза витамина К для взрослых составляет 90-120 мкг. ******************** _Контакты_: ☎️ Telegram-канал: Яндекс.дзен: RuTube: E-