Guest
КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ? Учащенное, поверхностное и частое дыхание ощущаемое как тяжесть в груди. Знакомо? На регулярной основе приводит к неблагоприятным цепочкам воздействия на организм - Зажимам и блокам м мышцах и тканях - Нарушению кровообращения, лимфа оттока и циркуляции в теле энергии - К отекам, заболеваниям внутренних органов - К тусклому цвету лица и преждевременному старению - Головокружениям и хронической усталости - Постоянным стрессам и нехватки энергии - Недосыпам 🔸Программа по коррекции осанки с дыхательными техниками и техникой вакуум Эти техники дыхания облегчат твою жизнь если ты испытываешь стресс и присутствует тяжесть в груди. Польза для здоровья от полноценного дыхания - Улучшается метаболизм и процессы омоложения - Сияет кожа лица и глаза из-за легкости в груди и спокойного ума - Увеличивается трудоспособность - ПРиток энергии - Улучшается гормональный фон и настроение - Слаженно функционируют органы и мышцы - Качество жизни улучшается Техника ✅ Сохраняй спину прямой, направляя макушку головы вверх, плечи назад и лопатки вниз ✅ Чувствуй как расширяются нижние ребра по бокам, спереди и немного в спине при сопротивлении ладонями или ремешком ✅ Следи чтобы плечи не поднимались на вдохе, направляй вдох в нижние ребра ✅ Дыши носом в плавном постепенном ритме. Без резких вдохов и выдохов. Перед дыхательной практикой обязательно сделай разминку раскрытия грудной клетки, которая также убирает сутулость и заваленную шею вперед. Ссылка 👇 Сделай пользу - рекомендуй друзьям, ставь лайки, подписывайся на мой канал о здоровом красивом теле. @ 💰Поддержать канал: Тинькофф РФ 5536913817572866 ——————————————— Полезные видео для красивой осанки, при болях в спине и шее, подтянутого живота , упругих ягодиц , для молодости лица и здорового тела👇 - ПОЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩИХ МАМ - УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ/ КАК ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ - КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРЕВКАХ - ШПАГАТ У СТЕНЫ /БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА - 10- МИН/ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ - 5 ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - Подвижность тазобедренных суставов 8 мин - Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног - Если подолгу сидишь - как предотвратить хронические заболевания - Если отекают и болят ноги и стопы (массаж/зарядка) Запись на программу Королевская Осанка и больше полезной информации для прямой осанки через йогу здесь 👇 Instagram YouTube @inbalance108 Telegram RKutaoS4mpZ0ZIiH Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям. ☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья. #полноценноедыхание #упражнениядлядыхания #правильноедыхание #стресс #posture #goodposture #yogaonline #йогаонлайн #прямаяосанкакурс #прямаяосанка #красиваяосан #функциональныеупражнения #йогадома #ютюбйога ##йогадляновичк #сохранитьмолодость #физическаяактивность #растяжка #пилатес #здоровье
