Взятие гантель на руль с Пола в сед

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Oct 2024

14 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- ноги на ширине таза, спина в нейтральном положении, руки выпрямлены и направлены вдоль тела - гантели снаружи либо внутри ног (ниже середины голени или на полу) - подьем веса осуществлять преимущественно за счет работы спины и ног - быстро и мощно выпрямить корпус и ноги, натянуться максимально вверх, выйти на мыски, потянуть плечи к ушам одновременно направить гантели вверх вдоль корпуса - принять гантели на плечи в ГЛУБОКОМ седе (колени в стороны, таз назад) - завершить движение полным выпрямлением коленного и тазобедренного суставов, удерживая гантели на плечах

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b1FMTDFCM1JGVmFrTXZZS2pYM09RbVpPNFpDZWhnWVFBNHdnUm1UKzR3MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПОРТИВНОГО ТЕЛА

24 minutes ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПОРТИВНОГО ТЕЛА

1 23%

Подготовка ко вступительным экзаменам в МГУ дистанционно Найти площадь треугольника если известно что точки следуют на основании

10 hours ago

00:24:17

Подготовка ко вступительным экзаменам в МГУ дистанционно Найти площадь треугольника если известно что точки следуют на основании

114 73%

Лучшие упражнения дома для мужчин Тренировки дома для мужчин приложение

1 day ago

00:02:04

Лучшие упражнения дома для мужчин Тренировки дома для мужчин приложение

1 77%

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ПРЕСС

2 days ago

00:02:04

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ПРЕСС

4 52%

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ДЛЯ МУЖЧИН УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН С ГАНТЕЛЯМИ

2 days ago

00:02:04

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ДЛЯ МУЖЧИН УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН С ГАНТЕЛЯМИ

6 20%

Ещё год назад 13-летний Ярослав едва мог сидеть, а теперь занимается с гантелями, ходит на ходунках и даже получил юношеский раз

2 days ago

00:00:13

Ещё год назад 13-летний Ярослав едва мог сидеть, а теперь занимается с гантелями, ходит на ходунках и даже получил юношеский раз

5 74%

Комплекс упражнений для новичков дома Правильные упражнения с гантелями дома

4 days ago

00:02:04

Комплекс упражнений для новичков дома Правильные упражнения с гантелями дома

16 81%

Домашние упражнения для бицепса Упражнения для армрестлинга в домашних условиях с гантелями д

5 days ago

00:02:04

Домашние упражнения для бицепса Упражнения для армрестлинга в домашних условиях с гантелями д

13 78%

Курс домашних тренировок упругое тело Упражнения для пресса дома

6 days ago

00:02:04

Курс домашних тренировок упругое тело Упражнения для пресса дома

2 94%

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ДОМА ЧИТАТЬ

6 days ago

00:02:04

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ДОМА ЧИТАТЬ

3 61%

Фитнес дома для начинающих 50 Домашние упражнения для грудных мышц

6 days ago

00:02:04

Фитнес дома для начинающих 50 Домашние упражнения для грудных мышц

5 90%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

7 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

1 74%

Тренировки дома для мужчин со своим весом на неделю Домашние упражнения для армрестлинга

7 days ago

00:02:04

Тренировки дома для мужчин со своим весом на неделю Домашние упражнения для армрестлинга

17 45%

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

1 week ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

26 63%

ДОМА ФИТНЕС КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ

1 week ago

00:02:04

ДОМА ФИТНЕС КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ

1 79%

Комплекс тренировок в домашних условиях для мужчин для сброса веса Программа тренировок дома

1 week ago

00:02:04

Комплекс тренировок в домашних условиях для мужчин для сброса веса Программа тренировок дома

15 14%

Упражнения для армрестлинга в домашних условиях с гантелями для новичков

2 weeks ago

00:02:04

Упражнения для армрестлинга в домашних условиях с гантелями для новичков

36 8%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ

2 weeks ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ

60 63%

Фитнес тренировки дома для мужчин Домашняя тренировка 10 упражнений

2 weeks ago

00:02:04

Фитнес тренировки дома для мужчин Домашняя тренировка 10 упражнений

120 52%

ФИТНЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ

2 weeks ago

00:02:04

ФИТНЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ

31 10%

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОТИВАЦИЯ

2 weeks ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОТИВАЦИЯ

6 46%

Огненная тренировка пресса

2 weeks ago

00:06:45

Огненная тренировка пресса

7 46%

Подьём и взятие в стойку гантели на подшипниковой ручке 60мм.Подьём 71.1кг.11.5 раза на лапку.40кг по разу на лап

3 weeks ago

00:01:01

Подьём и взятие в стойку гантели на подшипниковой ручке 60мм.Подьём 71.1кг.11.5 раза на лапку.40кг по разу на лап

111 9%

Взятие гантель на грудь в сед

3 weeks ago

00:00:18

Взятие гантель на грудь в сед

5 51%

0 Comments

Guest