Guest
Поддержать выход новых видео Погрузитесь в мир активного и заботливого образа жизни с нашим новым видео - “Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК!“ 💪🌟 Мы предлагаем вам открыть для себя ещё три удивительных ЛФК упражнения, созданных специально для пожилых людей, ценящих здоровье и активность. Совершайте круговые движения руками, наслаждайтесь наклонами в стороны и поворотами туловища под мягкую музыку и приятное вдохновение. Эти ЛФК упражнения не только укрепят ваш мышечный корсет, но и улучшат работу дыхательных мышц, а также значительно увеличат подвижность вашего позвоночника. Начните с небольшого количества повторений – 2-4 раза, и постепенно увеличивайте их количество до 10-15 в каждую сторону. Преданность ЛФК занятиям каждый день приведет вас к заметным результатам! 🌿💫 Не забывайте заботиться о своем здоровье! Ссылка на канал с короткими ЛФК видео @lfk_shorts
