Как быстро похудеть // Чем опасен ЗОЖ для психики // Психологи о диетах

Почему мы из года в год так любим играть в игру “похудею к лету“? Как на самом деле правильно готовиться к лету и пляжному сезону? Чем опасен ЗОЖ, диеты и фиксация на спорте? Обо всем этом в нашем новом выпуске! 00:00 о том, почему хочется похудеть именно к лету 04:20 о неустойчивой самооценке и идентичности 11:15 почему для психики плохо считать калории 13:40 про то, как мы своими действиями формируем у себя расстройство пищевого поведения // особенно у своих детей-подростков 16:05 как правильно следить за весом с психологической точки зрения 21:09 о том, почему нам так важно выглядеть хорошо для кого-то, а не для себя // про здоровый эгоизм 24:50 о том, что зависимость от спорта и ЗОЖа равна зависимости от алкоголя 29:59 о вреде диет (для психики) и почему они часто не работают 38:00 о работе с клиентами с компульсивным перееданием 39:10 о ритуалах в еде