Как определить у себя диастаз Тест на диастаз

Как определить у себя диастаз Узнайте, как справиться с расхождением мышц живота дома за 6 недель Что такое диастаз и есть ли он у меня? В этом видео я показываю как определить у себя диастаз быстро и просто! Благодарность можно выразить 👍 👉Тест на диастаз с подъемом головы или базовый тест: ⠀ Лягте на спину, согните ноги в коленях (стопы стоят на полу), одну руку уберите под голову и голову немного приподнимите. У вас есть симптомы диастаза, если вы видите: ⠀ 🔷 “валик”, выбухание или вздутие посередине живота, которого не было до беременности, 🔷 вы видите края прямых мышц, а между ними “дыру”, 🔷 живот “встает домиком”, а посередине живота ткань не плотная, проваливается, образует “щель”. ⠀ Напишите, что у вас получилось? Вопросы? 👇 Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео! ➡️ Присоединяйтесь к марафону по диастаз