Всего 4 упражнения на всё тело. Силовая тренировка с эспандерами на улице.

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Содержание: 00:00 Вступление 00:41 Разминка 06:12 Выпады во фронтальной плоскости 08:51 Подтягивания 09:45 Румынская тяга 11:59 Жим стоя 13:26 Заминка 17:05 Заключение #тренировкадома #тренировкадлядевушек #силоваятренировка #тренировканавсетело #подтягивания #жимстоя #выпады #румынскаятяга #фитнесмама #фитнесдлямам #похудеть #тядтянутьягодицы

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b0hsWXp2VTByUEpBbHFIQ2hzU09hWXlqREczQzdxL1NiV1dmT01zKzRyZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 рецептов для новогоднего стола 2025

9 hours ago

00:15:54

10 рецептов для новогоднего стола 2025

25 30%

№12. Евангелие от Мф.5:1-5:5. Ведущий Александр Борцов.

9 hours ago

01:26:30

№12. Евангелие от Мф.5:1-5:5. Ведущий Александр Борцов.

7 19%

Заброшенный детский сад в селе Копачи, Чернобыльская зона Отчуждения, Украина

9 hours ago

00:12:26

Заброшенный детский сад в селе Копачи, Чернобыльская зона Отчуждения, Украина

1 19%

Косатки Ми-8МТВ-1 совершили перелет в 6300 км

10 hours ago

00:02:00

Косатки Ми-8МТВ-1 совершили перелет в 6300 км

100 8%

Naritsa Лучший спидран захвата мира в Hearts of Iron 4 | Разбор спидрана

10 hours ago

00:19:54

Naritsa Лучший спидран захвата мира в Hearts of Iron 4 | Разбор спидрана

27 23%

Соревнования по художественной гимнастике Зимняя сказка прошли в Калуге / ГТРК Калуга

10 hours ago

00:02:22

Соревнования по художественной гимнастике Зимняя сказка прошли в Калуге / ГТРК Калуга

351 8%

Более_половины_семей_в_РФ_воспитывают_всего_одного_ребенка,_заявил.mp4

10 hours ago

00:00:20

Более_половины_семей_в_РФ_воспитывают_всего_одного_ребенка,_заявил.mp4

365 81%

История покупки авто из Кореи на примере Hyundai Santa Fe

11 hours ago

00:03:18

История покупки авто из Кореи на примере Hyundai Santa Fe

23 19%

В Латвии совсем оголодали. В ТЦ разворовали ёлку из чипсов. Сначала тащили дети, потом присоединись и взрослые

11 hours ago

00:03:36

В Латвии совсем оголодали. В ТЦ разворовали ёлку из чипсов. Сначала тащили дети, потом присоединись и взрослые

147 90%

Heldmaschine 4 Lockdown #JanisTimma #27199216122024 #лучшечемти #heldmcshine #foreveryung #ПомнимЛюбимСкорбим Z

11 hours ago

00:04:23

Heldmaschine 4 Lockdown #JanisTimma #27199216122024 #лучшечемти #heldmcshine #foreveryung #ПомнимЛюбимСкорбим Z

2.1K 80%

Основное событие недели в России - это прямая линия и большая пресс-конференция Владимира Путина

11 hours ago

00:06:35

Основное событие недели в России - это прямая линия и большая пресс-конференция Владимира Путина

3 21%

TEMP_TRIM_1734714675935.mp4

12 hours ago

00:00:13

TEMP_TRIM_1734714675935.mp4

1 12%

Heldmaschine 4 SexschuSS #JanisTimma #27199216122024 #лучшечемти #heldmcshine #foreveryung #ПомнимЛюбимСкорбим Z

12 hours ago

00:04:35

Heldmaschine 4 SexschuSS #JanisTimma #27199216122024 #лучшечемти #heldmcshine #foreveryung #ПомнимЛюбимСкорбим Z

3 16%

Итоги новогоднего розыгрыша

12 hours ago

00:03:58

Итоги новогоднего розыгрыша

151 24%

Глеб 70 000 UC - ЛУЧШАЯ ПРОКАЧКА АККАУНТА на НОВЫЙ ГОД В PUBG MOBILE! ЗОЛОТО В 1 КЛИК В ПУБГ МОБАЙЛ!

12 hours ago

00:27:53

Глеб 70 000 UC - ЛУЧШАЯ ПРОКАЧКА АККАУНТА на НОВЫЙ ГОД В PUBG MOBILE! ЗОЛОТО В 1 КЛИК В ПУБГ МОБАЙЛ!

55 57%

Тяжелый труд волонтеров на побережье должен сменяться отдыхом, а за этим следят кураторы

12 hours ago

00:01:11

Тяжелый труд волонтеров на побережье должен сменяться отдыхом, а за этим следят кураторы

1 23%

БРИДЖ АЛКОГОЛЬНО ФЕТАЛЬНЫЙ СПИДРАН | 4 Свадьбы

12 hours ago

01:30:04

БРИДЖ АЛКОГОЛЬНО ФЕТАЛЬНЫЙ СПИДРАН | 4 Свадьбы

362 20%

что на этот раз | ЧНЭР ТОП 34 ЗАПАДНЫХ АЛЬБОМОВ 2024

12 hours ago

00:27:54

что на этот раз | ЧНЭР ТОП 34 ЗАПАДНЫХ АЛЬБОМОВ 2024

4 47%

да, у меня новые КНИЖНЫЕ ПОЛКИ и это реорганизация книжных полок

13 hours ago

00:51:13

да, у меня новые КНИЖНЫЕ ПОЛКИ и это реорганизация книжных полок

377 54%

ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!

13 hours ago

00:05:45

ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!

1 71%

ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)

13 hours ago

00:04:40

ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)

139 60%

Прокачайте ПЛЕЧИ за 5 МИНУТ!! (КОМПЛЕКС ОТЖИМАНИЙ ДОМА)

13 hours ago

00:05:41

Прокачайте ПЛЕЧИ за 5 МИНУТ!! (КОМПЛЕКС ОТЖИМАНИЙ ДОМА)

2 80%

УБЕЙ ГРУДЬ за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

13 hours ago

00:04:48

УБЕЙ ГРУДЬ за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 18%

Исправь Грудь за 4 Минуты в День!

13 hours ago

00:04:47

Исправь Грудь за 4 Минуты в День!

4 57%

0 Comments

Guest