Guest
Сегодня мы с вами делаем тренировку с шагами - ходьба на месте для похудения - будем много шагать и активно двигаться. Всего 5000 шагов за 30 минут не выходя из дома. Тренировка отлично подойдет тем, кто много времени проводит в сидячем положении и совсем мало двигается, так как ее можно выполнять не выходя из дома. Также это будет отличный вариант тренировки для похудения без прыжков, который подойдет для людей с большим весом. Ориентировочно за эту тренировку можно сжечь 300 ккал. Для тренировки вам понадобится только ваше хорошее настроение. А те, кто захочет пройти десять тысяч шагов, могут сделать эту тренировку два раза подряд. Если вам понравилась тренировка, то обязательно подпишитесь на канал, поставьте лайк этому видео и напишите комментарий, в ближайшее время на канале появится несколько подобных тренировок. А теперь поехали! Если у вас есть проблема с лишним весом, хотите грамотно похудеть и наладить питание, то у меня для вас есть отличное предложение -
