Guest
⁉️Почему может не усваиваться железо? ⠀ Из пищи ли, или препараты железа вы принимаете, есть ряд факторов которые вам будут мешать. ⠀ В то же время если факторы убрать можно и препараты железа не принимать! ⠀ Процесс усвоения препаратов железа и его источников из еды идёт в тонком кишечнике. ⠀ 🔺Для хорошего усвоения препаратов железа нужен хороший уровень кислотности в желудке, здоровая слизистая кишечника и микрофлора в нем. Подключаем препараты для подготовки слизистой кишечника. 🔹Исключаем проблемы с желчным пузырем. Хороший отток желчи обеспечивает естественную санацию кишечника, поддерживая тем самым нормальную микрофлору, подавляя рост патогенной, также обеспечивает своевременный пассаж содержимого кишечника.(с этим работаем на живом 3х дневном ретрите «Оживая душой и телом» ⠀ 🔺Очень важна форма железа если речь идёт уже о его дополнительном приеме (на своём курсе я об этом говорю обычно в последнюю очередь) Забегая наперёд: выбираю хелатную или форму бисглицината, лучше липосомную-сидерал. ⠀ 🔺Ко-факторы для усвоения железа. То, о чем чаще всего забывают! ✅Витамин С. Самый главный ко-фактор, который поможет усвоиться железу. Витамин С рекомендую в разных формах: аскорбилпальмитат, липосомальный, ester C-тоже щадящая форма витамина С ✅Фолиевая кислота (В9) и В12. Выбираем максимально усвояемые формы. В9 в форме 5-mhtp и В12 в форме гидрокси- аденозил и/или метилкобаламина. Но тут надо понимать вашу картину с генетикой и мутациями фолатного цикла.(на Курсе «Здоровье под ключ»все его сдают и даю рекомендации) ✅Цинк и медь. Помним, что эти минералы МЕГА ВАЖНЫ! (о них в книге «Бодрость и спокойствие») ✅Не должно быть дефицита общего белка! ✅Смотрим что у вас с работой щитовидной железы. В телеграмм канале есть чек лист анализов (я даю полный список анализов которые надо сдать). Или можно просто пойти в лабораторию КДЛ и сказать «Чекап от Усаиновой базовый»и возьмут весь перечень, вам даже не надо перечислять и запоминать. ⠀ Ну а работа над коррекцией анемии это целая система, четкая, структурированная и длительная. Просто попить железо не получится. ⠀ ‼️Читайте мой блог, размышляйте и применяйте знания! И перестаньте капать или пить железо!
