Тренировки лыжника в межсезонье. Пишем план вместе! #лыжнаямедиалига

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео покажу на примере, как составить себе тренировочный план учитывая индивидуальные возможности каждого. Приведенные данные взяты из личного опыта, исследований и спортивной литературы. Данный план не является профессиональным трудом и носит рекомендательный характер. Он призван помочь в подготовке спортсменов-любителей в циклических видах спорта (составлен на примере лыжных гонок). Помните, что Ваши тренировки и состояние здоровья - это Ваша ответственность. Видео о том, как пользоваться файлом: Файл для составления тренировочного плана (для использования нужно создать копию этого файла на своём гугл дииске): Мой тренировочный план на сезон 24-25: Телеграм: Лыжная Медиа Лига: OfVN7NuhyXY0MjUy

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b09PSVBFd3ZFQWxNYlVtdTBvd3Zrdk13TTMveUlZbjNEbzZ2eXdRTVJpcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

3 weeks ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 80%

Тренировка ОФП дома

3 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 32%

Лыжные гонки. Первый снег. Вкатка у лыжников | Сергей Устюгов

3 months ago

00:02:37

Лыжные гонки. Первый снег. Вкатка у лыжников | Сергей Устюгов

1 11%

ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка лыжника! Комплекс упражнений на все группы мышц

3 months ago

00:28:15

ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка лыжника! Комплекс упражнений на все группы мышц

2 75%

Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом Анализируем питание и тренировки

3 months ago

01:28:33

Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом Анализируем питание и тренировки

5 41%

20 Упражнений со скакалкой | Тренировка выносливости | Power Ups

3 months ago

00:05:41

20 Упражнений со скакалкой | Тренировка выносливости | Power Ups

1 36%

Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу делай это 100 РАЗ

4 months ago

00:14:56

Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу делай это 100 РАЗ

1 93%

Антон Смольский о конкуренции с лыжниками, словах Елены Вяльбе и главных стартах (осень-2024)

4 months ago

00:55:46

Антон Смольский о конкуренции с лыжниками, словах Елены Вяльбе и главных стартах (осень-2024)

1 89%

Лыжная имитация - техника выполнения

4 months ago

00:14:29

Лыжная имитация - техника выполнения

2 85%

Как правильно прыгать на скакалке Упражнения для начинающих Длина скакалки

4 months ago

00:10:19

Как правильно прыгать на скакалке Упражнения для начинающих Длина скакалки

1 93%

7 упражнений для баланса на лыжах. Тренировка дома за 10 минут.

4 months ago

00:18:24

7 упражнений для баланса на лыжах. Тренировка дома за 10 минут.

1 69%

Почему на лыжероллерах стопа должна быть только на внешнем канте #rollerski #лыжероллеры #лыжи

5 months ago

00:00:27

Почему на лыжероллерах стопа должна быть только на внешнем канте #rollerski #лыжероллеры #лыжи

2 34%

Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать

5 months ago

01:26:20

Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать

1 78%

Чемпионат России по лыжероллерам 2024, масстарт 30 км с Сергеем Корсаковым

5 months ago

01:01:40

Чемпионат России по лыжероллерам 2024, масстарт 30 км с Сергеем Корсаковым

1 86%

Учимся кататься на роллерах. Коньковая техника, часть 1

5 months ago

00:21:08

Учимся кататься на роллерах. Коньковая техника, часть 1

1 95%

Гимн лыжников. Андрей Нутрихин - тренер сборной России, автор, музыкант и исполнитель

5 months ago

00:04:40

Гимн лыжников. Андрей Нутрихин - тренер сборной России, автор, музыкант и исполнитель

76 8%

Осторожно, очень быстро! Чемпионат России, г. Рыбинск.

5 months ago

00:00:00

Осторожно, очень быстро! Чемпионат России, г. Рыбинск.

1 81%

БАНЩИКИ с Александром Большуновым

6 months ago

01:12:21

БАНЩИКИ с Александром Большуновым

31 34%

Сергей Устюгов и Андрей Краснов на дистанции квалификации командного спринта!

6 months ago

00:00:11

Сергей Устюгов и Андрей Краснов на дистанции квалификации командного спринта!

1 46%

Лыжероллерный пасьют - финиш лидеров гонки преследования!

6 months ago

00:00:10

Лыжероллерный пасьют - финиш лидеров гонки преследования!

1 44%

Лыжероллерная гонка преследования - бегут лидеры пасьюта на Чемпионате России!

6 months ago

00:00:25

Лыжероллерная гонка преследования - бегут лидеры пасьюта на Чемпионате России!

1 35%

Общались с Сергеем Устюговым - в этот момент подбежали его болельщики!!)))

6 months ago

00:00:46

Общались с Сергеем Устюговым - в этот момент подбежали его болельщики!!)))

1 90%

мастер-класс по лыжным гонкам, тренировочный процесс.

6 months ago

01:40:05

мастер-класс по лыжным гонкам, тренировочный процесс.

1 46%

Алексей Шемякин в Демино - лыжники пригоняют на ЧР в Рыбинск!Встретил спортсмена центре Демино.

6 months ago

00:01:01

Алексей Шемякин в Демино - лыжники пригоняют на ЧР в Рыбинск!Встретил спортсмена центре Демино.

3 30%

0 Comments

Guest