Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🛑 Оригинал: 📺 Luba Yoga — @LubaYoga 📃 Оригинальное описание: ✅ Курсы и уроки - ✅ Поддержи меня - __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Я продолжаю делиться с вами короткими уроками по йоге в домашних условиях. Сегодня у нас на урок уйдет всего 15 минут. Самые эффективные асаны и связки из йоги, которые укрепят все тело, сделают вас гибкими и зарядят вас позитивной энергией на весь день. Акцент в практике мы сделаем на позах стоя. Если у вас появиться желание сделать еще какой-то урок, присмотрись к дополнительным занятиям по йоге, ссылки чуть ниже. ● Если вам пока тяжело тренироваться по моим видео, пока сложно и не понятно, то вам на мой курс. Добро пожаловать на мой авторский курс “ Первые шаги в йоге“ для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: ● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО: ● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграм: Телеграм: Сайт: МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, делиться рецептами, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Мы поможем разобраться в йоге! ----------------------------------------------------- НАВИГАЦИЯ: 00:00 - Начало урока 00:25 - Разминка 02:30 - Динамика планка - собака мордой вниз 03:57 - Поза воина 1 05:25 - Восстанавливаем дыхание 05:45 - Динамика уткатасана - уттанасана 06:20 - Скрутка 08:50 - Восстанавливаем дыхание в собаке мордой вниз 09:30 - Рудрасана 10:40 - Прасаритта Падотанасана 11:45 - Поза дерева - врикшасана 13:57 - Подводим итоги занятия 14:30 - Завершение урока #ЙОГА #ЙОГАДЛЯНАЧИНАЮЩИХ #ЛЮБАЙОГА
