Как велосипед меняет людей Плюсы и минусы велоспорта

Биомеханика велоспорта. Профдеформация велосипедистов, настройка посадки и тренировки. Велотуризм и байкпакинг: Спикер: ГЕОРГИЙ ЁЛГИН — педагог, персональный тренер, действующий спортсмен. Таймкоды: 0:43 - Вступление. О спикере 1:45 - План лекции 2:32 - Профдеформация велосипедиста 9:26 - Развитие мобильности и ОФП 14:26 - Укороченные мышцы велосипедиста 14:41 - Что добавить в тренировки? 15:19 - Настройка посадки. Важные аспекты 18:50 - Плюсы велоспорта 21:09 - Вопросы: 21:24 - Велокомпьютер нужен? Какие данные? 22:22 - Тех аспектов для посадки достаточно? 23:34 - Какой километраж накатывали? Какой объём нужен? 24:51 - Про коферайды 25:49 - Как развить скорость на 120 км? 27:36 - Какие упражнения на баланс? 30:17 - С чего начать заниматься велоспортом? 31:28 - Какая раскладка по питанию на гонку? 33:11 - Велоспорт и бег 34:34 - Оптимальное положение рук? 37:47 - Про размер велосипеда. Брать в размер? 39:55 - Про бренды велосипедов 41:41 - Как правильно тормозить? 42:45 - Мода велоспорта. Истории спикера 44:10 - Переход из шоссе в мтб. На что обращать внимание на трассе? #СМЛекция #спорт #велосипед #велоспорт