Спасай себя, пока не стало слишком поздно! Как повысить самооценку и полюбить себя

Добро пожаловать на мой канал! Я — Дарья Щекочихина, ваш проводник в мир экзистенциальной психологии и профессионального менторства. Самооценка — это то, как мы видим и оцениваем себя. Она играет ключевую роль в нашей жизни, влияя на наши решения, отношения и даже успехи. Однако самооценка не всегда находится на нужном уровне: иногда она может быть заниженной, что приводит к множеству проблем. В этом видео я детально расскажу, как формируется самооценка и какие проблемы могут возникнуть из-за её низкого уровня. Также я раскрою технику, которая поможет вам восстановить целостное представление о себе и улучшить свою самооценку. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы больше знать о психологии и о своём внутреннем мире: @daria_chu_chu СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 00:54 – Что такое здоровая самооценка? 01:09 – Как формируется самооценка? 06:27 – Проблемы с самооценкой 06:55 – Улучшить самооценку – шаг №1: отказ от сравнения 08:05 – Улучшить самооценку – шаг №2: отказ от негативных убеждений 09:05 – Улучшить самооценку – шаг №3: инициатива 10:13 – Улучшить самооценку – шаг №4: исследуйте себя 10:37 – Улучшить самооценку – шаг №5: отказ от самокритики 11:02 – Заключение 🔻Телеграм канал: 🔻Инстаграмм: #дарьящекочихина #психология #самооценка #самоценность #самоуважение #любовьксебе