Польза тренировок по бодибилдингу неоспорима. Они помогают не только улучшить физическую форму, но и повысить выносливость, силу и самооценку. Отличным выбором для развития груди, трицепса и пресса будут упражнения с 3 подходами по 12-15 повторений. При этом важно помнить о коротких перерывах между подходами (40-60 секунд), чтобы эффективно нагрузить мышцы и достичь отличных результатов. 🔥 Качалка | Тренажерный зал Всем зашедшим на огонек! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете ругать и хвалить нас!!
Hide player controls
Hide resume playing