#Отжимания - это одно одной из лучших упражнений на руки и грудные мышцы. Если вы ищите, #какнакачатьгрудныемышцы, то рекомендую делать отжимания, можно начать с отжимания с колен. Правильная #техникавыполнения упражнения есть в этом видео.
Hide player controls
Hide resume playing