Guest
Эта медитация направлена на обретение внутренней опоры. На осознание своих истинных желаний. Важно быть осознанным и гармоничным в потоке жизни. Выразить ясное намерение из стержневого состояния и творить свое предназначение, направляя вектор внимания на обозначенные цели, на состояние самодостаточности и свободы, на воплощение своего предназначения, в котором духовная мудрость и осознанность являются инструментами для раскрытия талантов, познания себя и мира. В этой медитации мы дышим: 10 секунд вдох и 10 секунд выдох из этого центра. Дыхание Уджаи. Сейчас направляем внимание в основание позвоночника. Муладхара. В этом центре мы представляем восьмигранный алмаз красного цвета. Этот алмаз представляет собой суть жизни, наши базовые инстинкты на уровне выживания. Сейчас мы делаем вдох и выдох из этого центра и представляем, как алмаз начинает вращаться против часовой стрелки. Осознаем свет, звук и вибрацию этого центра. Вслух или про себя произносим мантру - Я С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОД
