Путь к чемпионату мира по кикбоксингу. Тренировка и наработка силовой выносливости. Эльмар Гусейнов

Чемпион России и Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов рассказывает, как тренирует силовую выносливость плечевого пояса и рук к чемпионату мира по кикбоксингу. 1-ый круг 30 секунд максимум повторений, 2-ой и 3-ий 45 секунд половина повторений первого круга. Отдых между кругами 3-5 минут. 1. Жим штанги лежа 2. Подтягивания 3. Отжимания от плаформы 4. Подъем штанги на бицепс 5. Тяга штанги в наклоне 6. Поочередный рывок гири 7. Скручивания с весом 8. Берпи Информационный партнер Снято в Golds Gym Динамо Путь к чемпионату мира по кикбоксингу. Тренировка и наработка силовой выносливости. Наш сайт: Наш канал в YouTube: Мы в Instagram: Мы Вконтакте: Мы на Facebook: Наш твиттер: Музыка: