Суставная гимнастика для пожилых людей ЛФК упражнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Главные принципы физической активности для пожилых людей- простота и доступность. Упражнения выполняются в спокойном темпе , и не требуют специальной подготовки и чрезмерных усилий. Оптимальный результат дают утренние тренировки, когда организм уже проснулся, но ещё не устал. Длительность одного занятия составляет в среднем 30 минут, с поправкой на состояние здоровья. Можно сократить время занятия до 15-20 минут. Занимайтесь ЛФК каждый день! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/azI5YjN0b2ZqWWhOUFpjOG5MRzZUQm1nRy9hakZJSUMrK1R6bW9ONld0OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, КАК ТЕЛО РАСЦВЕТЁТ! Секрет Омоложения от А. Микулина, который действительно работает

4 hours ago

00:14:46

ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, КАК ТЕЛО РАСЦВЕТЁТ! Секрет Омоложения от А. Микулина, который действительно работает

1 69%

Утренняя зарядка. Мой секрет хорошего настроения.

4 hours ago

00:29:05

Утренняя зарядка. Мой секрет хорошего настроения.

1 89%

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

5 hours ago

01:35:54

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

1 34%

Спиральная гимнастика - твист-терапия, разработанная доктором Пак Чже Ву

16 hours ago

00:03:55

Спиральная гимнастика - твист-терапия, разработанная доктором Пак Чже Ву

1 90%

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

16 hours ago

00:02:22

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

53 88%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

16 hours ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 54%

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ - эффект массажа!

19 hours ago

00:21:32

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ - эффект массажа!

1 31%

Как Спасти Тазобедренные Суставы от Переломов, Профилактика, Суставная Гимнастика.

1 day ago

00:05:09

Как Спасти Тазобедренные Суставы от Переломов, Профилактика, Суставная Гимнастика.

1 55%

Студия 11 Суставная гимнастика

1 day ago

00:02:46

Студия 11 Суставная гимнастика

888 20%

Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео Часть 2

1 day ago

00:05:07

Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео Часть 2

1 80%

Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео Часть 1

1 day ago

00:08:19

Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео Часть 1

1 72%

Дао Дэ Цзин Пять упражнений суставной гимнастики Гимнастика ВИТОК | #дао #зож #даодэцзин #гимнастика

2 days ago

00:09:09

Дао Дэ Цзин Пять упражнений суставной гимнастики Гимнастика ВИТОК | #дао #зож #даодэцзин #гимнастика

1 10%

Благотворительный концерт в доме заботы

2 days ago

00:02:15

Благотворительный концерт в доме заботы

77 7%

Суставная гимнастика в солнечный день

2 days ago

00:15:34

Суставная гимнастика в солнечный день

23 74%

Комплекс внутренней суставной гимнастики. Изучайте и живите 180 лет с суставами 18 летнего

2 days ago

00:11:08

Комплекс внутренней суставной гимнастики. Изучайте и живите 180 лет с суставами 18 летнего

1 25%

Обязательная РАЗМИНКА перед бегом или ездой на велосипеде | Разминайтесь ПРАВИЛЬНО

2 days ago

00:14:43

Обязательная РАЗМИНКА перед бегом или ездой на велосипеде | Разминайтесь ПРАВИЛЬНО

1 23%

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

3 days ago

00:34:32

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

1 41%

Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза

3 days ago

00:32:25

Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза

1 34%

Разминаем ТБ суставы с помощью упражнения.

3 days ago

00:00:15

Разминаем ТБ суставы с помощью упражнения.

1 46%

Егор Ладейщиков Мои спортивные будни в Америке (подготовка к соревнованиям в США, тренировки, травма ноги, CrossFit)

3 days ago

00:23:21

Егор Ладейщиков Мои спортивные будни в Америке (подготовка к соревнованиям в США, тренировки, травма ноги, CrossFit)

10 38%

Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!

3 days ago

00:19:45

Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!

3 40%

Первое действие, которое важно сделать с утра для здоровья

3 days ago

00:00:23

Первое действие, которое важно сделать с утра для здоровья

2.2K 41%

КУПИТЬ ОРТЕЗ В ПЕРМИ ШИНА ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА 0 20

3 days ago

00:01:19

КУПИТЬ ОРТЕЗ В ПЕРМИ ШИНА ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА 0 20

1 42%

Деформация пальцев и ревматоидный артрит. Гимнастика для здоровья кистей | Павел Липинский

4 days ago

00:05:36

Деформация пальцев и ревматоидный артрит. Гимнастика для здоровья кистей | Павел Липинский

1 26%

0 Comments

Guest