КАК все вокруг ВРУТ тебе про ОЖИРЕНИЕ / КАК раз и навсегда избавиться от лишнего веса

🔥Ещё больше полезного материала в моём телеграм-канале: reVRTR5QK5E1Mzdi Добро пожаловать! Я Михаил Спектор. Вы на канале про личностный рост. В этом видео я расскажу, как часто нас обманывают в теме похудения. В нём ты узнаешь, что на самом деле нужно делать, чтобы добиться результатов, и почему многие популярные советы от диетологов и фитнес-тренеров не работают. Как тебе врут про похудение и правильное питание? Как работает наш организм? Какие ошибки многие допускают при похудении? Смотрите видео, чтобы узнать! И подписывайтесь на канал, здесь ещё больше про мышление и саморазвитие. Напишите в комментариях, кто пробовал правильное питание и какие были результаты? #михаилспектор #бизнес #предприниматель #предпринимательство #саморазвитие #похудение #здоровье 00:00 — Вступление 00:28 — Я тоже был жирным 03:53 — Как я начал худеть 04:46 — Про подсчет калорий 06:41 — Как правильно питаться? 10:30 — Про энергетический дефицит 13:11 — Как я опрашивал людей про похудение 13:29 — Что такое правильное питание? 15:25 — Что нужно сделать для ощутимого результата? 16:08 — Разберись в себе 17:17 — Заключение