Топ 6 плиометрических отжиманий. Лучшая тренировка для повышения силовых показателей грудных мышц.

Взрывная плиометрическая тренировка груди в домашних условиях. Домашняя тренировка на грудь. Топ 6 упражнений с собственным весом. Упражнения рассчитаны для хорошо подготовленного атлета, уровень сложности продвинутый. В тренировке представлены шесть плиометрических отжиманий без утяжеления, выполняем каждое упражнение по 3-4 подхода, максимальное количество повторений, между подходами отдыхаем 1,5 минуты. Лучшие отжимания для увеличения объема грудных мышц. Силовая тренировка дома для мужчин. Крутая тренир