Guest
СТРИТ ВОРКАУТ. Элементы для начинающих и не только. Воркаут для начинающих - это прежде всего новые эмоции перед неизвестными испытаниями. Элементы на турнике даются очень сложно и порой приходится делать больше 100 подходов чтобы хоть что-то получилось. У меня редко получается что либо с 1 раза. Перелет на 180 не стал исключением. Я учил этот элемент каждый день на протяжении 10 дней и только на 11 или 12 у меня получилось! В этом видео я собрал САМУЮ ПОЛЕЗНУЮ информацию как научится делать этот элемент на турнике. Рекомендую досмотреть его до конца чтобы ничего не упустить и сразу приступать к практике. СЕЙЧАС! Сегодня! МАКСИМУМ завтра! СДЕЛАЙ ЭТО ПОКА ТЫ ЕЩЕ ЗАМОТИВИРОВАН! Элемент очень динамичный и хорошо подойдет практически для любых связок воркаута. Можно выполнять как с места так и со склепки. Склепка даст мощную инерцию на старте, что позволит сделать выше прыжок над перекладиной с последующей раскачкой в нижнем положении после исполнения элемента. Чем выше будет прыжок, тем красивее. Перелет не столько сложен в изучении с точки зрения техники, сколько с психологической стороны. Так как есть страх зацепиться носками за турник и полететь топором вниз. И не зря. Лично я помню несколько своих неудачных попыток на старте обучения, когда носочки кроссовок по-предательски цеплялись за перекладину и вот я ощущаю как прохрустел всеми костями позвоночника после доли секунды свободного падения. А все потому, что не мог справиться с инстинком самосохранения боясь выше выпрыгивать над турником. ПОДПИШИСЬ на канал и поставь лайк если еще этого не сделал! ✔Мой Instagram - ✔Мой TikTok - @ #воркаут #элементынатурнике #турник
