Уроки дзюдо. UCHI MATA. ТЕХНИКА. МЕТОДИКА. ПРАКТИКА.Фильм 1.

UCHI MATA.ТЕХНИКА. МЕТОДИКА. ПРАКТИКА. Каллиста фильм предлагает серию DVD посвящённых техническому действию борьбы дзюдо UCHI MATA(подхват изнутри). Первый фильм раскрывает следующие темы: Классификация приёма, основные этапы броска, захваты, где вы увидите примеры четырёх наиболее распространённых захватов для броска uchi mata. Основной раздел этого фильма это методические и подводящие упражнения для броска. Здесь вы увидите: 1.Упражнения для самостоятельных заданий ( 6 вариантов). 2.Упражнения с партнёром( 6 вариантов). 3.Упражнения втроём(4 варианта). 4.Упражнение «учикоми» (4 варианта). 5.Работа рук для выведения из равновесия к броску uchi mata( 6 вариантов). 6.Упражнения с резиновым эспандером (2 варианта). 7.Упражнения с гимнастическим матом. 8.Упражнения для опорной ноги. 9.Упражнения для детей. 10.Упражнения для маховой ноги. Следующий большой раздел посвящён вариантам исполнения броска. Здесь три раздела: 1.Выполнение броска одним прыжком (34 примера). 2.Выполнение броска в 2