30 глупых вопросов о БЕГЕ

Герои нашей рубрики «30 глупых вопросов» – тренер по триатлону Виктория Шубина (9ти кратный IRONMAN), мастер спорта, многократная чемпионка России Елена Седова, победитель Московского марафона Искандер Ядгаров и врач спортивной медицины Чибичев Ибраим Толятович (клиника Лабрехаб) - мы задали самые глупые вопросы о беге, экипировке, похудении, которые часто получаем от подписчиков в комментариях под видео и во время стримов и получили на них умные ответы профессионалов. 0:15 Бег вреден? 0:33 Я начал бегать. Когда я начну худеть? 0:39 Нужны ли фитнес гаджеты, чтобы заниматься бегом? 1:02 Как правильно дышать ртом или носом? 1:15 Как правильно бегать с мыска или с пятки? 1:42 Сколько надо бегать км в месяц? 1:49 Разве не вредно много бегать? 1:56 Я бегаю каждый день, но не становлюсь быстрее. Почему? 2:21 Я хорошо потренировался, поэтому могу съесть тортик и я не поправлюсь. Это так? 3:01 Разве нужен тренер по бегу? Все же и так умеют бегать от природы! 3:56 Появятся ли у меня кубики на прессе, если я буду регулярно бегать? 4:23 Бег по асфальту вреден? 5:08 Сколько у бегуна должно быть пар беговых кроссовок? 5:52 Когда пробежка эффективнее утром или вечером? 6:41 Хочу пробежать марафон. Нужно ли к нему готовиться специально или достаточно пробежек каждый день? 7:19 Можно ли бегать зимой на улице? 7:56 Можно ли бегать, когда в носу сопли? 8:37 Зачем бегать на улице в непогоду, когда есть беговая дорожка в зале? 9:12 Что значит “дыхалка слабая“? 9:46 Какой максимальный пульс у бегуна? 10:06 Можно ли есть перед пробежкой? 10:40 Что лучше съесть сразу после пробежки? 11:08 Бегаю, чтобы жрать! Это нормально? 11:51 Нужно ли употреблять спортпит или можно бегать без него? 12:03 Какие кроссовки выбрать для бега? 12:17 Чем толще подошва у беговых кроссовок, тем лучше для коленей бегуна? 12:37 Во время пробежки колет в боку. Почему? 13:28 Людям с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями можно бегать? 14:28 Почему на стадионе надо бежать против часовой стрелки? 15:06 Как помогает бег в жизни?   #глупыевопросы #бег #похудение Инстаграм Виктории Шубиной Инстаграм Искандера Ядгарова Инстаграм Елены Седовой 📷 Instagram 📷 Instagram 📷 Instagram 📷 Instagram 👉 Facebook 👉 Вконтакте Контактная информация: 📧 E-mail: begvreden@ 🌐 Site: