НЕ УБИВАЙ КОЛЕНИ этой РАСТЯЖКОЙ | ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для растяжки и красивой линии ног

После таких упражнений, колени уже не восстановятся - перестань ЭТО делать! ✅ Больше информации в Телеграм: Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Бегите с такой растяжки! 0:38 Это убивает колени 1:47 Как сохранить здоровье коленей? 2:10 1-е упражнение 3:50 2-е упражнение 6:43 3-е упражнение 9:08 Меняем ногу 11:18 4-е упражнение 12:46 Меняем ногу 13:39 5-е упражнение 15:12 Меняем ногу 16:01 6-е упражнение 17:24 7-е упражнение 18:55 8-е упражнение 20:44 Меняем ногу 21:28 Упражнение с эластичной резинкой 23:21 Меняем ногу 24:03 Заключение